Bola Tampar adalah salah satu permainan yang paling popular dan menarik. Pertandingan dalam sukan ini sering diadakan di tempat yang penuh sesak; nama pemain terbaik diketahui oleh pelbagai peminat. Bagi banyak dari mereka yang sekarang sudah mengenal nama-nama, jalan menuju kejayaan dimulai dengan pasukan halaman biasa, dan teknik permainan harus dikuasai secara mandiri.
Ia perlu
latihan
Arahan
Langkah 1
Untuk bermain bola tampar dengan baik, anda bukan sahaja mesti banyak berlatih, tetapi juga mengikuti peraturan latihan tertentu. Sejak awal, salah satu tugas utama adalah menguasai teknik yang betul. Sangat sukar untuk menghilangkan kemahiran yang salah, jadi anda harus segera mengetahui pergerakan dan kombinasi teknik yang betul.
Langkah 2
Pertama sekali, anda perlu mempelajari peraturan bola tampar. Mereka cukup rumit, anda boleh membacanya di laman web khusus. Oleh kerana terdapat enam pemain pasukan di gelanggang pada waktu yang sama, dan mereka menukar posisi semasa permainan (bergerak searah jarum jam ke satu tempat), anda harus tahu dengan tepat tanggungjawab pemain dalam posisi ini atau posisi itu. Oleh itu, seseorang mesti dapat melayani, mempertahankan, dll.
Langkah 3
Bola Tampar adalah permainan berpasukan, jadi sangat penting untuk belajar merasakan pasangan, memahami tindakan mereka. Dalam situasi di mana anda dapat memukul bola untuk dilayan, tetapi lebih mudah bagi pasangan anda untuk melakukannya kerana kedudukan yang lebih baik di gelanggang, serahkan bola kepadanya. Yang penting bukan siapa yang betul-betul mengambil bola, tetapi siapa yang melakukannya dengan andal mungkin. Pada masa yang sama, pastikan pemain pasukan anda selamat, kerana mudah melakukan kesalahan dalam permainan yang dinamik.
Langkah 4
Pelajari teknik asas. Belajar servis, blok, ambil bola. Bawa pergerakan anda ke automatik. Taktik permainan tidak kurang penting daripada teknik. Taktik yang betul membolehkan anda bertindak balas terhadap tindakan lawan secara fleksibel, untuk menyesuaikan diri dengan tindakan tersebut. Adalah perlu untuk dapat menggunakan kelemahan dan kesalahan lawan dan meneutralkan, membatalkan kelebihannya. Peranan utama dalam memilih taktik diberikan kepada pelatih, tetapi pemain harus merasakan perjalanan permainan, memiliki pemikiran taktis.
Langkah 5
Sebelum tidur, sudah berbaring di atas katil, bayangkan diri anda bermain di gelanggang. Lakukan tindakan teknikal dan taktikal yang betul dalam fikiran anda, rasakan seperti pemain dengan kemahiran tertinggi. Telah diperhatikan bahawa pemodelan mental seperti itu membantu meningkatkan kualiti permainan dengan ketara. Peraturan ini terpakai untuk sukan apa pun.
