Sekiranya anda menceburkan diri dalam apa sahaja jenis seni mempertahankan diri, maka anda tahu betapa pentingnya berlatih dan meningkatkan kekuatan sukan. Tetapi walaupun anda tidak terlibat dalam sukan kontak, menumbuk musuh kulit sangat berguna untuk mengurangkan dan menghilangkan tekanan.
Arahan
Langkah 1
Perkara pertama yang perlu diberi perhatian adalah berat beg. Oleh kerana begnya terlalu ringan, beg akan terbang dari pukulan anda. Pilihan terbaik adalah jika berat beg sekurang-kurangnya sedikit lebih dekat dengan berat seseorang. Kelebihan beg yang tidak akan tergesa-gesa adalah cengkerang tidak akan memakan banyak ruang di sebuah pangsapuri kecil. Selain itu, kertas dinding dan plaster di dalam bilik akan lebih utuh.
Langkah 2
Parameter penting seterusnya adalah kekakuan beg. Kriteria ini diperlukan jika anda tidak akan merobohkan sendi tangan semasa anda menumbuk pukulan (beg) anda. Oleh itu, walaupun di kedai sukan, cubalah pada beg, gunakan 2-3 pukulan "test" di atasnya. Tetapi beg juga tidak boleh terlalu lembut, di mana pukulan anda akan "tenggelam". Pertama, beg seperti itu tidak sesuai untuk melakukan pukulan, dan kedua, mudah untuk menyikat sikat di atasnya.
Langkah 3
Seterusnya dalam peringkat adalah pengisian beg. Biasanya, beg diisi dengan pasir, tyrsa, atau serutan getah. Namun, jika beg itu hanya diisi dengan tyrsa, maka begnya akan jatuh agak cepat, beg akan menjadi padat di bahagian bawah dan lembut di bahagian atas. Sudah tentu, masalah ini dapat diselesaikan sendiri, dengan hanya membuang keseluruhan "bahagian dalam" peluru dan mengisinya kembali dengan lapisan pasir dan tirai, isi beg. Namun, pilihan terbaik adalah beg yang dipenuhi dengan serutan getah. Bahan ini tidak membusuk, usia, atau melayang. Benar, ia juga mempunyai kelemahan: lebih ringan. Namun, ada jalan penyelesaian yang mudah: anda hanya perlu menambahkan pasir di dalamnya. Sebaliknya, beg ini lebih mahal.
Langkah 4
Sekarang mengenai bahan penutup. Biasanya ia adalah PVC lembut, vinil atau kulit. Walaupun PVC dan vinil lebih murah, jenis bahan ini lebih cepat aus. Kulit lebih kuat dan, menurut beberapa orang, lebih cantik secara estetik. Tetapi vinil lebih senang dibersihkan.
Langkah 5
Kemudian perhatikan mekanisme pengikat - beberapa gelang keluli yang mengelilingi perimeter tepi atas beg. Ini adalah alat lekapan yang selamat, tetapi potongan atas dapat menyebabkan beg melompat dari cangkuk. Oleh itu, lebih baik membengkokkan cangkuk terlebih dahulu. Jenis pengikat lain: pengikat tali yang bersatu dan melekat pada gelang. Jenis pengancing ini hanya sesuai untuk beg ringan yang lebih kurang. Sekiranya anda menggantung beg 40 kg atau lebih, pengikat seperti itu tidak akan berfungsi dalam kes ini.
Langkah 6
Semasa memilih ketinggian beg, anda perlu meneruskan kemungkinan ketinggian bilik di mana anda akan menggantung beg. Dan juga dari apa yang akan anda buat dengannya. Pilihan terbaik adalah beg yang tinggi dari 120 cm, kerana hembusan dapat diterapkan ke semua peringkat. Tetapi jika beg anda akan digunakan untuk tujuan yang kurang ekstrem, cangkerang 60-80 cm mungkin sesuai untuk anda.
