Permainan dan pertandingan sukan adalah alternatif yang bagus untuk menonton TV, pergi ke makanan segera dan hiburan keluarga yang popular. Sukan menjadikan keluarga sihat dan rapat.
Ski, skate, basikal - untuk keluarga sukan
Bermain ski, berbasikal, bermain roda dan bermain luncur adalah sukan yang sangat mudah dicapai dan menyeronokkan. Belajar meluncur atau berbasikal memang mudah, dan berjalan bersama akan menguatkan keluarga anda dengan baik. Anda boleh mengatur perlumbaan laju atau hanya mengambil perjalanan singkat. Anda boleh menunggang di kawasan yang ditentukan khas atau di jalan; anda tidak memerlukan tempat khas untuk bersukan. Perkara utama yang perlu dibimbangkan ialah mendapatkan perlindungan yang mencukupi. Pastikan anda membeli alas lutut, alas siku dan topi keledar untuk anak anda, dan lebih baik melengkapkan diri.
Sebelum menaiki basikal atau roller, terangkan peraturan jalan raya untuk anak anda, atau lebih baik memilih jalan di mana tidak akan ada lebuh raya.
Permainan bola - menyeronokkan untuk semua peringkat umur
Banyak permainan bola keluarga membolehkan anda membuat hari cuti yang baik. Sekiranya seisi keluarga cukup besar, anda juga boleh mengatur perlawanan bola sepak. Anda juga boleh bermain bola keranjang, bola keranjang, bola tampar. Satu-satunya perkara yang anda perlukan adalah stadium atau kawasan yang luas. Gol bola sepak atau gelung bola keranjang boleh dibuat dari alat yang berguna. Dengan kanak-kanak kecil, anda boleh bermain permainan bola sederhana - "Dimakan-tidak dimakan", "Kentang panas", "Bouncers", dll.
Kenaikan sendi - lebih dekat dengan alam semula jadi
Sukan berjalan kaki dapat membantu keluarga anda berehat dari peradaban dan meneroka alam dengan lebih baik. Anda boleh pergi mendaki atau menaiki kapal. Semasa melakukan perjalanan jauh, pastikan anda membawa peti pertolongan cemas kecil dan pelindung matahari jika ia berlaku pada musim panas. Kenaikan dapat digabungkan dengan memancing atau barbeku. Kanak-kanak akan gembira menyertai aktiviti ini.
Semasa memilih sukan, beri tumpuan kepada anak, minat dan tahap kecergasan fizikalnya.
Sukan yang tenang
Sekiranya anak anda sangat letih di bahagian atau hanya tidak berpeluang untuk bersukan secara aktif, cubalah pandangan yang lebih santai. Catur, checker dan backgammon adalah sukan intelektual yang popular. Anak akan belajar logik dan ketekunan, yang akan membantu pelajarannya. Sukan lain yang popular adalah dart. Dia tidak memerlukan banyak ruang, tetapi dia sangat ceroboh dan melatih mata dengan baik. Dan akhirnya, anda boleh pergi ke kelab boling bersama seluruh keluarga. Berat bola boling berbeza dari 10 hingga 3-5 kg, yang membolehkan kanak-kanak bermain.
