Di dunia moden, yoga mulai dianggap sebagai bagian dari kecergasan, sebagai jenis gimnastik yang mengembangkan fleksibilitas, memberikan peregangan yang baik, dll. Lagipun, semua orang tahu bahawa yogi adalah mereka yang mudah melekatkan kaki di belakang kepala mereka, berdiri di atas kepala mereka atau duduk di kedudukan teratai dengan mata tertutup. Tetapi mengapa mereka melakukan semua ini? Dan adakah benar perlu memiliki semua kemahiran ini untuk menjadi "yogi sebenar"?
Saya sering mendengar dari orang yang berbeza: "Oh, tidak - yoga bukan untuk saya. Saya memerlukan sesuatu yang lebih dinamik ", atau" Saya tidak faham yoga, saya mungkin belum cukup dewasa … ".
Apa itu yoga?
Pertama sekali, anda perlu belajar bahawa yoga bukanlah sukan, bukan kecergasan atau agama. Inilah Jalannya. Jalan pengembangan diri dan penyucian. Ini termasuk kaedah dan teknik senjata terkaya yang memungkinkan seseorang menyelesaikan masalah yang membimbangkannya pada waktu tertentu. Dan, pada masa yang sama, semua kaedah ini dirancang untuk memenuhi satu tujuan bersama - untuk membebaskan seseorang dari penderitaan dan memperoleh akal yang murni. Bagi mereka yang memutuskan untuk mengikuti jalan Yoga, inilah yang menjadi matlamat hidup.
Banyak orang menganggap yoga hanya sebagai latihan fizikal untuk meningkatkan peregangan atau, lebih buruk lagi, sebagai semacam mazhab agama. Persepsi ini, sebagai peraturan, disebabkan oleh kurangnya pengetahuan di bidang ini, yang menilai hakikat sebenarnya.
Di Barat dan di Rusia, yoga benar-benar mendapat popularitinya lebih banyak sebagai sebahagian daripada industri kecergasan. Tetapi ini tidak memerlukan kelebihan lain dari jalan ini, yang tentunya akan terbuka kepada pencari. Walau bagaimanapun, sekarang terdapat banyak petunjuk dan sekolah yoga sehingga sangat mudah bagi seseorang yang pernah datang ke bazar ini untuk tersesat dan sangat sukar untuk memahami di mana hendak bermula. Dan bukan kebetulan bahawa sesetengah orang berpendapat bahawa yoga tidak sesuai untuk mereka.
Apa maksudnya - yoga bukan untuk semua orang?
Ya dan tidak. Sebenarnya, mana-mana orang boleh mula melakukan yoga, dan bagi sesiapa sahaja ada kaedah yang sesuai untuk pengembangan diri, yang pasti akan membawa hasil. Perkara lain ialah tidak semua orang bersedia untuk mula belajar yoga, dan hanya sebilangan kecil yang dapat menerimanya sebagai Jalan Hidup, dengan tegas mengikuti semua prinsip. Tetapi walaupun sekarang anda tidak bersedia menerimanya sebagai asas dalam hidup anda, ini tidak menghilangkan hak anda untuk menggunakan satu atau lain kaedah "yogic" untuk menyelesaikan masalah khusus anda. Yang penting ialah mahu menyelesaikannya.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, seseorang mula tertarik dengan yoga ketika sesuatu dalam hidup tidak sesuai dengannya, ketika ada keperluan untuk perubahan. Tidak mungkin anda akan bertemu di kelas yoga orang yang benar-benar gembira, berjaya dan puas dengan kehidupan mereka sendiri, penuh tenaga. Orang-orang seperti itu, sebagai peraturan, "mengambil segala-galanya dari kehidupan" di luar dewan, tanpa disiksa oleh keraguan batin, dan menganggap kehidupan sebagai sumber kesenangan. Ini bermaksud bahawa masa mereka belum tiba. Mereka mempunyai tugas lain dalam hidup ini. Sekiranya spesimen seperti itu muncul di bilik yoga, maka kemungkinan besar ini adalah kecelakaan, dan mereka tidak akan tinggal lama di sini.
Tetapi jika ada rasa tidak puas hati terhadap sesuatu (apa pun, baik itu kesihatan, berat badan berlebihan (salah satu masalah paling popular di kalangan yogini pemula), trauma mental, gangguan psiko-emosi, dan lain-lain - senarai ini tidak berkesudahan), maka ini adalah petunjuk, sudah tiba masanya untuk perubahan. Yoga adalah salah satu daripada banyak jalan yang dapat membantu mewujudkan perubahan ini. Caranya ialah ada kaedah untuk menyelesaikan masalah manusia dalam yoga. Perkara utama adalah bahawa niat untuk mengubah keadaan khusus anda cukup kuat, dan hasilnya tidak akan lama lagi.
Motivasi utama seseorang yang telah datang ke yoga adalah apa saja, dari keinginan untuk menurunkan berat badan dan menjadi sihat, hingga perlunya mencari keharmonian batin akibat dipecat dari kerja atau kegagalan dalam hubungan peribadi. Tidak kira di mana "pencarian kebahagiaan" anda bermula. Yang penting adalah niat transformasi peribadi yang tidak terkawal. Dan jika mahir menjaga keteraturan latihan, maka secara beransur-ansur dia "jenuh" dengan persekitaran ini. Dengan semakin banyak mempelajari kaedah yoga, anda membuat kenalan baru, guru baru, orang yang berpikiran sama. Dan setiap pertemuan itu adalah batu bata kecil lain di jalan membina kuil pengetahuan diri anda sendiri.
Ada satu lagi perkara penting mengenai latihan yoga kumpulan atau yoga di dewan.
Walaupun terdapat banyak kawasan yoga, hampir semua yang diajar di studio yoga dan pusat kecergasan merujuk kepada yoga hada. Hatha yoga adalah satu set teknik di mana tubuh fizikal kita adalah alat kerja utama. Alat inilah yang paling mudah difahami dan dapat diakses oleh setiap orang, dan oleh itu arah yoga yoga telah mendapat populariti.
Dari semasa ke semasa saya mendengar dari orang-orang yang telah mengunjungi kelas saya beberapa kali, reaksi terkejut, seperti: “Saya pernah berfikir (berfikir) bahawa yoga adalah ketika anda hanya duduk bersila, bersantai dan tidak melakukan apa-apa. Dan di sini ternyata anda harus berusaha sedaya upaya! Lebih-lebih lagi, anda dapat berkeringat lebih teruk daripada pada simulator … "Kenyataan bahawa kelas yoga adalah sesuatu yang membosankan, lambat, tidak dapat difahami bahawa ia adalah pendapat yang cukup umum di kalangan orang-orang yang" tahu "tentang yoga hanya dengan khabar angin. Saya ingin menghilangkan mitos ini dan menjelaskan keadaan sebenar dalam perkara ini.
Memang, kita semua biasa dengan gambar-gambar dari buku dan rangkaian global, di mana para yogi India yang setengah telanjang, yang dibasahi abu, duduk tidak bergerak di teratai, terjun ke keadaan meditasi yang tidak diketahui. Namun, ini tidak ada kaitan dengan realiti moden kita. Sudah tentu, perlu diperhatikan di sini bahawa ada perkara seperti Raja Yoga, di mana tugas utamanya adalah menyucikan minda melalui latihan meditasi. Tetapi ini jauh dari tahap pertama di jalan pengetahuan diri. Dan banyaknya penganut yoga moden tidak sampai pada tahap ini secara prinsip. Raja yoga adalah tahap kerja dalaman yang sangat tinggi, yang didahului oleh kerja keras dan berpeluh selama puluhan tahun (dan mungkin hidup) di atas tikar (yoga yoga).
Terdapat juga salah tanggapan mengenai konsep "meditasi"
Selalunya orang berfikir bahawa meditasi hanya ketika anda duduk santai dan memikirkan yang indah, dan rahmat turun ke atas anda dari atas, mengisi anda dengan kebahagiaan. Tidak kira bagaimana keadaannya. Meditasi adalah keadaan fikiran yang istimewa, yang diperoleh hasil daripada konsentrasi berterusan yang berpanjangan, tetapi lebih banyak lagi yang kemudiannya … Mungkin dalam karangan lain. Yang penting adalah untuk mendapatkan hasil, dalam apa jua keadaan, perlu melakukan usaha, baik dari segi fizikal atau mental. Dan untuk mendapatkan hasil yang mampan, usaha ini mesti dilakukan secara berkala dan betul.
Oleh itu, pada tahap awal, latihan rutin di ruang yoga dapat menjadi landasan yang baik untuk membina disiplin peribadi dan pengembangan lebih lanjut. Sudah tentu, anda mesti berpeluh di sini.
Saya tidak akan menggegarkan semua orang untuk bergegas ke kelas yoga di studio terdekat. Dan dalam kajian saya adalah lebih menyenangkan bagi saya untuk melihat orang yang datang secara sedar ketika mereka merasa sangat memerlukannya.
Saya hanya mendesak anda, sebelum membuat penilaian mengenai yoga dan bagaimana jalan ini sesuai dengan anda atau tidak, memikirkan apa yang berdasarkan penilaian anda? Sekiranya ia berdasarkan pendapat orang lain, maka itu tidak akan benar, kerana pendapat seseorang sentiasa subjektif. Sekiranya idea anda bukan hasil dari pengalaman peribadi anda, maka idea tersebut tidak dapat menggambarkan keseluruhan gambaran. Untuk benar-benar memahami sama ada kaedah ini atau kaedah itu, ini atau arah itu, ini atau guru / pengajar / guru sesuai untuk anda, anda perlu meneliti topik ini sendiri. Anda mungkin harus mengikuti pelajaran beberapa kali, bahkan tidak satu pun, untuk memahami apa itu.
Sudah tentu, ada kebarangkalian bahawa pada kali pertama anda tidak akan mencapai "sasaran": sama ada pengajar tidak menyukainya, atau arahan khusus yoga tidak sesuai dengan keadaan orang sekarang. Tetapi jika niat batin, yang bertujuan untuk berubah, tidak melemah, maka orang itu terus mencari. Dan, seperti yang ditunjukkan oleh latihan, memerlukan sedikit masa untuk membuat pilihan, dan kemudian bergerak ke arah tertentu. Oleh itu, jangan harap orang lain menjawab semua soalan anda untuk anda. "Ketuk dan mereka akan terbuka untukmu …"
