Bodyflex adalah teknik, konsepnya adalah bahawa setiap individu rata-rata, tidak mempunyai kecergasan fizikal yang baik, tetapi setelah belajar bernafas dengan betul selama melakukan latihan sederhana, dapat melepaskan pound tambahan dalam lima belas menit latihan biasa.
Apa itu Bodyflex?
Bodyflex (bodyflex) adalah sekumpulan latihan sederhana yang produktif (termasuk pernafasan) yang tersedia untuk wanita dan lelaki, sama sekali tidak berkaitan dengan sukan profesional, Pilates, yoga dan konsep canggih lain untuk membentuk bentuk badan yang cantik dan menjadi watak yang lebih tahan lama. Kompleks ini dalam jangka waktu yang cepat menjamin semua orang yang terlibat dalam penurunan berat badan berlebihan, pemerolehan sosok dan kesejahteraan yang menarik dan luar biasa, peningkatan daya tahan terhadap penyakit tertentu, keupayaan kerja yang kuat dan keadaan positif.
Mengapa pelenturan badan popular?
Latihan bodyflex, tanpa pengecualian, menjadikan sosok pemula lebih langsing, bebas dari kelebihan berat badan dan berat badan kerana penggunaan sistem latihan yang betul untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan bentuk fizikal yang diinginkan.
Tugas utama program bodyflex bukanlah untuk menurunkan berat badan yang tidak disengajakan, tetapi untuk menegangkan otot, mengencangkannya, memperbaiki bentuk sosok, menghilangkan keletihan dan meningkatkan aktiviti orang yang terlibat. Bodyflex membantu membakar lemak subkutan yang berlebihan dengan memberikan peningkatan kemasukan oksigen ke setiap sel di dalam badan anda. Melalui manipulasi ini, anda akan dapat mengasimilasi atau membakar lemak 18 kali ganda daripada jumlah yang dibakar semasa latihan anaerobik. Lebih-lebih lagi, teknik yang menonjol adalah pengetatan badan melalui kombinasi pernafasan aerobik dan pelbagai postur.
Akibatnya, orang menyingkirkan kedua-dua pound tambahan dan lemak badan yang tidak diingini dari senaman. Setiap orang adalah sifatnya individu, teknik menyelesaikan tugas, usaha dan ketekunan, dan oleh itu setiap orang mencapai hasil yang berbeza. Tetapi jika anda memperhatikan data statistik rata-rata orang yang terlibat dalam program body flex, maka anda dapat melihat kehilangan lemak badan sepuluh hingga tiga puluh lima sentimeter di kawasan yang bermasalah dalam masa tujuh hari.
Dengan memilih badan lentur, anda bukan sahaja mendapatkan badan yang anggun dan atletik dengan garis besar yang indah, tetapi juga memberikan sumbangan penting untuk menjaga kesejahteraan dan kesihatan anda secara keseluruhan.
Orang Amerika yang menukar pakaian berukuran 50-52 menjadi 40-42
Greer Childers, seorang suri rumah dari Amerika dan ibu kepada tiga orang anak, menjadi pengasas projek Bodyflex setelah dia mencapai penurunan terbesar di bahagian perut dan pinggul, berat badan dan saiz pakaiannya berbanding dengan mereka yang melakukan program pernafasan yang serupa. Kejayaannya adalah pencapaian menukar ukuran pakaian dari 50-52 menjadi 40-42 hanya dalam sembilan puluh hari kelas 45 minit biasa.
Wakil wanita di atas, dari pengalamannya sendiri, yakin akan keberkesanan teknik bodyflex, hasilnya setanding dengan pembakaran simpanan lemak berlebihan dan penciptaan garis besar massa otot. Kesan ini dicapai melalui gabungan pernafasan aerobik dan postur khas. Gabungan ini membantu, pertama sekali, untuk menyediakan sel-sel tubuh anda dengan oksigen dengan berkesan, yang merupakan faktor penting untuk mencegah perkembangan banyak penyakit dan meningkatkan daya tahan sistem imun.
Greer Childers telah membantu pesakit yang tidak terkira banyaknya. Mereka, kadang-kadang tidak percaya, berpaling kepadanya untuk hasil yang diinginkan dan dapat melihat pembentukannya dengan mengubah bentuk tubuh mereka sendiri, yang mengejutkan, sudah ada dalam tujuh hari pertama. Ini ditunjukkan dalam penyebaran yang tidak dapat dibandingkan, terutama dari sepuluh hingga tiga puluh lima sentimeter di kawasan bermasalah, iaitu di pinggang, perut, pinggul, kaki, dan sebagainya.
Perkara yang paling luar biasa mengenai teknik ini ialah kesan serupa dicapai oleh Greer Childers dan cajnya tanpa diet yang meletihkan dan sekatan makanan. Menurut pengarang teknik ini, dalam kebanyakan kes, cukup untuk meluangkan waktu lima belas minit untuk pelajaran.
Kontraindikasi
Ciri yang paling penting dan, mungkin, yang tidak dapat dinafikan dalam badan lentur adalah bahawa ia sesuai dengan semua orang, tanpa mengira usia, kemampuan dan juga batasan fizikal.
Greer Childers dalam praktiknya menghadapi banyak pesakit di kerusi roda dengan penyakit kronik. Selepas pengembaraan titik perubahan dalam hidup mereka, orang-orang ini hanya menghilangkan latihan dari kehidupan mereka. Walaupun begitu, setelah mengetahui tentang badan yang ajaib, melihat perubahan orang lain dan mengalami hasil yang nyata pada diri mereka sendiri, sebahagian besar perkara di atas benar-benar mengubah pandangan mereka mengenai isu ini.
Mempraktikkan teknik ini, anda dapat merasakan lonjakan tenaga dan kekuatan, yang pada gilirannya, adalah kunci kepada sumber kehidupan yang sihat dan sejahtera, keberadaan yang optimum untuk tubuh. Sebelum memulakan aktiviti fizikal, sama ada latihan aerobik atau anaerobik, perlu difahami dengan jelas bahawa kehilangan berat badan yang diinginkan dan memperoleh bentuk fizikal yang baik adalah konsep yang sama sekali berbeza, sekurang-kurangnya dalam konteks yang serupa. Hasil yang sangat mengagumkan dalam bidang masalah ini hanya dapat diperoleh apabila seseorang secara serentak tidak hanya membuang lemak subkutan, tetapi juga mengetatkan kawasan yang bermasalah untuk mengelakkan kesan kegatalan pada kulit.
Walaupun bodyflex tidak secara langsung bertujuan untuk menurunkan berat badan, melakukan senaman secara teratur, anda akan dapat membakar lemak badan dengan berkesan. Sebilangan besar wanita yang adil memilikinya, kerana secara langsung dan secara semula jadi disimpan di dalam badan (hormon dalam keadaan ini tidak membenarkan mereka diserap). Oleh kerana hormon ini, kira-kira lapan puluh lima peratus daripada jumlah wanita mengalami penderitaan berkaitan dengan lemak badan, iaitu selulit. Tetapi bodyflex, pada hakikatnya, malah membantu menghilangkan masalah ini.
Ramai orang, pertama sekali, mementingkan kelantangan dan bentuk badan. Ini berkaitan secara langsung dengan kehadiran otot yang lembik. Dengan mengetatkannya, anda kehilangan kelantangan dan kelihatan lebih langsing dan lebih lembut. Sekiranya seseorang hanya memfokuskan diri untuk menurunkan berat badan tanpa mengetatkan otot, maka pada akhirnya, apabila mendapat hasilnya, ia dapat menyedihkan dan kepuasan khayalan dari penampilannya.
Ingatlah bahawa semua senaman aerobik, sama ada barbell deadlift atau berbasikal, diperlukan untuk memberi sel-sel oksigen yang tepat kepada sel-sel badan anda. Dan akses ini telah membantu membakar lemak dengan lebih berkesan.
Apakah tujuan latihan lentur badan?
Mempunyai tokoh sukan adalah, pertama sekali, ketiadaan lemak berlebihan dan kehadiran otot elastik. Dengan kata lain, dalam keadaan ini, semua petunjuk anda, iaitu tekanan darah, nadi, kolesterol dan lain-lain, harus berada dalam keadaan optimum. Setiap sangkar mesti dibekalkan dengan oksigen yang mencukupi. Oleh itu, anda perlu meningkatkan kesegaran dan keanjalan anda, bukan sahaja di luar, tetapi juga di dalam. Inilah matlamat program body flex.
