Ski merentas desa adalah salah satu alat paling bagus untuk meningkatkan kesihatan kanak-kanak pada usia berapa pun. Sukan jenis ini berada di dalam kuasa setiap kanak-kanak dan tidak memerlukan syarat khas.
Anda boleh mula bermain ski dari usia 2-3 tahun, syarat utama adalah keinginan pemain ski kecil dan pemeliharaan mood positif anak dan keinginan untuk kembali bermain ski. Untuk bermain ski pertama dengan bayi di trek yang dilancarkan dengan baik, ski berulir sesuai - mereka tidak membiarkan kaki tergelincir.
Panjang ski maksimum dikira seperti berikut - ketinggian kanak-kanak ditambah 15 sentimeter. Penting untuk mengukur ketinggian anak anda ketika memilih ski dengan kasut ski. Tongkat tidak boleh lebih tinggi daripada telinga anak. Latihan pertama sebaiknya dilakukan tanpa tongkat supaya pemain ski pemula tidak keliru di dalamnya. Kemudian anda boleh memberi secara beransur-ansur, tetapi pada satu tongkat, dan kemudian keduanya.
Dalam latihan, tahap beransur-ansur penting - anda tidak perlu membebankan bayi dengan segera. Sekiranya dia letih atau tidak bersemangat hari ini, segera lepaskan ski anda. Jika tidak, dalam pelajaran seterusnya, dia tidak akan mempunyai keinginan untuk bangun di landasan. Membolehkan anak anda bermain ski apa sahaja yang dia mahukan - ini akan membangkitkan keinginannya untuk berlatih lebih jauh. Dan jika ada keinginan, maka kemajuan dalam kemahiran akan sangat cepat.
Kejatuhan. Tunjukkan kepada kanak-kanak dalam bentuk permainan bagaimana jatuh dengan betul - ke satu sisi, bermula dari kaki, iaitu. kaki mula rebah terlebih dahulu, kemudian bahagian atas badan. Oleh itu, berat badan anak tidak akan jatuh di tangan.
Berjalan dengan ski angkat Pergerakan berlaku di sebelah kanan atau ke kiri dengan melangkah dari satu ski ke ski yang lain. Pastikan ski tidak kusut.
Putar di tempat dengan melepasi tumit. Perlu dilakukan giliran secara berperingkat: 1 - angkat jari kaki, bawa ke luar pada sudut 30-45 °, turunkan; 2 - ulangi tindakan yang sama dengan ski lain, meletakkannya menjadi yang pertama.
Latihan "Skuter" dilakukan di trek ski, tetapi satu kaki - tanpa ski. Pertama, lepaskan dengan kaki anda di dalam but, dan luncurkan dengan kaki anda di ski. Selepas itu, perlu melakukan luncuran ski yang terbaik.
Posisi keturunan rendah. Pertama, tiruan pendirian dibuat di tempat: dalam jongkok, mereka mencengkam tulang kering di bawah lutut, sambil menarik lengan ke depan. Ulangi latihan di trek selepas larian. Kemudian ambil pendirian ini semasa turun.
Pengereman bajak dilakukan dengan menyebarkan tumit ski ke sisi dan menyatukan jari kaki supaya tidak melintasi.
