Jenis latihan fizikal yang paling berpatutan dan pada masa yang sama masih berguna ialah berlari dan senamrobik. Hari ini kita akan bercakap tentang berlari. Yang menarik ialah mereka tidak perlu melakukannya hanya di jalanan. Jadi untuk senaman di rumah, anda boleh membeli treadmill.
Treadmill terutamanya adalah mesin kardio dan mempunyai keberkesanan yang sama dengan jenis latihan yang lain, ia akan membantu anda mencapai hasil yang sangat baik, sama ada hanya latihan untuk tetap cergas dan menurunkan berat badan berlebihan atau persiapan untuk aktiviti sukan yang serius. Mekanisme dan prinsip operasi pelbagai jenis treadmill akan menjadi topik perbincangan selanjutnya.
Bagaimana treadmill mekanikal berfungsi?
Treadmill mekanikal sangat mudah dikendalikan dan dijaga. Prinsip operasi terikat pada putaran jaring antara dua batang dalam keadaan gelung. Mekanisme ini serupa dengan fungsi tali sawat: memegang pegangan bingkai yang stabil, atlet menolak kanvas sendiri, menetapkan kadar kelajuan yang diperlukan.
Ciri utama trek mekanikal:
- Kanvas didorong oleh aktiviti fizikal
- Peraturan beban disesuaikan dengan tahap kecenderungan bilah atau ketumpatan batang brek. A). Pada pilihan pertama: semakin tinggi sudut, semakin sukar larian. B). Pada detik, kerana poros brek, gelongsor bilah melambatkan, menjadikan setiap pergerakan lebih banyak dimuat.
- Autonomi. Semua trek mekanikal tidak memerlukan sambungan rangkaian.
Berdasarkan ulasan pengguna, dapat diperhatikan bahawa trek sedemikian mempunyai harga yang rendah jika dibandingkan dengan jenis magnet atau elektrik. Secara teori, trek ini sesuai untuk atlet pemula dan latihan sederhana.
Saiznya yang kecil dan ringan menjadikannya senang disimpan, dipasang dan digunakan. Walau bagaimanapun, trek ini juga mempunyai beberapa kekurangan:
- Fungsi minimum.
- Jenis beban yang sama. Tidak ada kebolehubahan.
- Penurunan mandatori dengan latihan berpanjangan.
- Selalunya ini adalah ukuran minimum tali pinggang berjalan.
- Kekurangan pelunasan. Apabila kaki bersentuhan rapat dengan tali pinggang bergerak, terdapat beban tambahan pada sendi kaki.
BRADEX SF 0058 Eclipse adalah treadmill mekanikal yang paling popular, dan dialah yang merupakan wakil treadmill jenis ini.
Ciri-ciri model:
- Dimensi tali pinggang berjalan - 820x340
- Beban maksimum - 120 kg
- Dimensi trek - 109x56x16 cm.
- Mekanisme lipatan
Kekurangan yang disebutkan di atas, yang wujud dalam trek mekanikal, sepenuhnya ditunjukkan dalam Eclipse BRADEX SF 0058. Treadmill mempunyai fungsi yang sangat terhad, sama sekali tidak mempunyai penyerapan kejutan, yang memberi kesan negatif pada sendi, dan tali pinggang latihannya sangat kecil. Jadi treadmill hanya sesuai untuk langkah cepat dan pemanasan kecil. Oleh kerana harganya, trek ini hanya sesuai untuk pemula dan orang yang mempunyai anggaran.
Mengenai treadmill magnetik
Dalam mekanik, semasa pergerakan, daya geseran secara berkala melambatkan tali pinggang, yang menyebabkan terjatuh dan tersentak dalam pergerakan permukaan larian. Ini menjadikan latihan kurang selesa dan produktif berbeza dengan mekanik klasik.
Ini tidak diperhatikan pada landasan magnet, kerana penggunaan magnet pada batang utama. Sistem ini mengambil pergerakan tali pinggang, ini menghilangkan trek jenis ini dari kelemahan mekanik, meminimumkan bilangan langkau dan jeritan spontan. Beberapa model dilengkapi dengan sistem pemantauan dan bahkan beberapa pelindung.
Tetapi jalan seperti itu tidak terlepas dari kekurangan pendahulunya. Yaitu:
- Pembinaan yang tidak stabil
- Lebar dan panjang bilah, dimensi keseluruhan
- Kekurangan penyesuaian sudut kecondongan untuk web
- Berat Pengguna yang Disokong Maksimum
Di antara semua jenis, treadmill DFC T1004 dengan magnet dapat diperhatikan. Ini adalah salah satu trek pemuatan magnet yang paling popular. Ia mempunyai pemasangan rendah, berkualiti tinggi, dan pengedaran yang luas di antara pelbagai rantai barang sukan.
Ciri-ciri:
- dilipat sepenuhnya
- pemegang teleskopik
- tiada had kelajuan
- mini-konsol dengan paparan parameter seperti masa / kelajuan / jarak / kalori / imbasan / odometer
- 8 tahap beban, dengan menggunakan batang brek
Jangkauan aplikasinya mirip dengan yang mekanikal, tetapi kerana peningkatan keselesaan, kos perangkat meningkat, dan oleh itu disarankan untuk dibeli.
Mengenai landasan elektrik
Landasan elektrik lebih mahal, tetapi pelatih jenis ini menawarkan lebih banyak kelebihan untuk mendapatkan wang daripada sekadar trek mekanikal atau magnet.
Perbezaan yang paling penting adalah adanya motor elektrik, yang menggerakkan kanvas tanpa usaha seorang atlet, hanya automasi yang berfungsi, sudah cukup untuk menekan butang yang diinginkan. Di sini, secara langsung dari panel kawalan, anda dapat menyesuaikan kelajuan tali pinggang dan sudut kecenderungan treadmill. Berlari di trek seperti itu adalah yang paling selesa dari semua jenis yang disediakan oleh pasaran.
Trek dengan motor elektrik mesti disambungkan ke saluran elektrik, beberapa model mempunyai bateri tambahan dan boleh berfungsi secara autonomi. Tetapi perlu dijelaskan bahawa model seperti itu hanya sesuai untuk berjalan kaki, kerana bateri tidak mampu menyokong daya atletik untuk berjalan serius.
Kelebihan tertentu treadmill dengan motor elektrik:
- Peraturan kelajuan
- Panel kawalan dengan program latihan
- Kehadiran penyerap kejutan di bawah kanvas
- Kanvas yang lebih luas dan selesa
- Elektronik terbina dalam
- Fungsi tambahan
- Panel kawalan dengan paparan
Beberapa keburukan:
- Reka bentuk besar (diratakan oleh mekanisme lipat)
- Berat peranti meningkat
- Memerlukan penempatan berhampiran kesambungan rangkaian
Pilihan terbaik adalah memilih treadmill elektrik. Dalam kes ini, treadmill Henrik Hansson Model R kelihatan sangat menarik.
Henrik Hansson mempunyai semua kelebihan treadmill elektrik
- panel maklumat dengan paparan LCD dan lampu latar
- enjin 2 hp yang kuat
- bantalan lembut yang terdiri daripada beberapa elemen (elastomer + pad redaman)
- sokongan berat badan sehingga 120 kg
- kanvas yang selesa lebar 45 cm dan panjang 125 cm
- mekanisme lipatan dengan hidraulik lebih dekat untuk mengangkat mudah
Di samping itu, lagu ini mempunyai sejumlah besar ulasan positif, yang dengan jelas menggambarkan betapa popularnya model ini di kalangan pengguna biasa.
Henrik Hansson Model R dibeli untuk kebolehubahan maksimum, kos yang agak rendah di antara model yang serupa, dan fungsi yang luas dengan pemasangan berkualiti tinggi.
Pengeluaran
Sebagai kesimpulan, jika anda mempertimbangkan treadmill untuk latihan jangka panjang, di mana larian adalah komponen utama, maka anda pasti harus memperhatikan treadmill elektrik seperti Henrik Hansson Model R. Treadmill elektrik adalah pelbagai fungsi, sangat senang digunakan dan membantu mengembangkan parameter fizikal dengan seberapa berkesan yang mungkin.
Apabila anda memerlukan mesin senaman, yang terbaik adalah melihat sesuatu yang kurang membebankan tetapi berfungsi seperti mini stepper. Sekiranya pada asasnya anda memerlukan trek dengan jumlah minimum, tetapi yang memenuhi fungsinya, maka dalam hal ini BRADEX SF 0058 akan sangat berguna.
