Berlari adalah sukan yang paling mudah diakses, pelaburan adalah minimum, dan faedahnya maksimum. Anda boleh pergi berjoging tanpa meninggalkan pangsapuri jika anda mempunyai treadmill. Tetapi pilihannya sangat besar dan keutamaan harus diberikan kepada seseorang, lebih baik mengambil kira semua kelebihan dan kekurangan simulator ini.
Apa yang perlu dicari semasa memilih treadmill
Semua trek disusun dengan cara yang sama, tetapi mempunyai beberapa perbezaan. Trek rumah agak dipermudahkan sehingga memakan ruang yang lebih sedikit dan selesa dan senang digunakan. Semua treadmill di rumah mempunyai kemampuan untuk melipat dengan penutup khas dan berguling ke tempat lain menggunakan roda. Sekiranya terdapat pilihan antara treadmill mekanikal atau treadmill elektrik, maka lebih baik memilih yang terakhir. Mekanikal dan magnet adalah perkara masa lalu.
Rangka logam tidak boleh ringan. Semakin besar berat treadmill, semakin stabil semasa latihan, lebih baik ia dapat menangani beban dinamik, dan semakin besar berat pengguna. Ukuran besar menawarkan tempat duduk yang selesa untuk berlari dan berjalan. Semasa memilih pelbagai model, pilih treadmill yang paling berat dan terbesar.
Treadmill 51 cm adalah optimum. Semakin luas, semakin kecil kemungkinan sekopnya, yang selalu dilakukan ketika anda penat dan ingin berehat. Panjang tali pinggang berjalan juga penting, kerana lama-kelamaan langkah berjalan ternyata yakin dan lebih lama, maka panjangnya harus dipilih selagi mungkin. Beberapa model menyediakan pemanjangan trek melalui sambungan khas. Tali pinggang berjalan mesti dilincirkan secara berkala dan diperiksa untuk memastikan bahawa tidak ada habuk atau kotoran yang masuk ke bawah tali pinggang. Enjin
Anda perlu memberi perhatian kepada enjin yang kuat, sekurang-kurangnya 2 kuasa kuda. Semasa berjalan, beban pada enjin lebih besar daripada semasa berjalan.
Sebagai peraturan, di rumah, satu program sudah cukup, di mana satu set fungsi ditetapkan secara bebas: masa, kelajuan berjalan, nadi, sudut kecondongan elektronik, berjalan atau berlari, kipas dan lain-lain. Sebilangan besar program tidak diperlukan sama sekali. Sudut lereng harus dipilih "elektronik", kerana sangat selesa, anda tidak perlu meninggalkan treadmill, membongkok dan beralih. Nadi dipilih secara individu. Semuanya bergantung pada usia, keadaan kesihatan, keadaan sistem kardiovaskular seseorang. Rata-rata, pada orang yang sihat, nadi mempunyai beban ringan sekitar 120 denyutan seminit. Kunci keselamatan di papan pemuka akan membantu pemula berjalan, ia akan membantu menghentikan trek secara automatik apabila seseorang tiba-tiba memiringkan atau berhenti.
Amalan menunjukkan bahawa pada peralatan kelas tinggi, pelatih mencapai keputusan terbaik. Oleh itu, mari kita mulakan dengan treadmill Yamaguchi RunWay yang berkualiti tinggi.
Tinjauan Model Treadmill
Model Yamaguchi RunWay
Syarikat Yamaguchi adalah pembekal besar peralatan urut, yang diberi hak perwakilan syarikat Amerika US MEDICA, serta banyak syarikat Jepun. Sejak 2018, Syarikat Yamaguchi telah melancarkan mesin senaman "pintar" baru, yang tidak mempunyai analog di pasaran peralatan sukan.
Model ini elektrik, padat, hampir tidak mempunyai ruang, akan muat di mana-mana, walaupun di bilik kecil. Simulator ini boleh didorong secara bebas di bawah sofa atau dilekatkan pada dinding, yang dilekatkan dengan magnet. Saiz mengikut urutan kerja: panjang - 143,5 sentimeter, lebar - 62 sentimeter, ketebalan - 4,7 sentimeter. Kanvas mempunyai dimensi: lebar 47 sentimeter dan panjang 120 sentimeter. berat pengguna maksimum ialah seratus kilogram.
Dia tidak boleh ditinggalkan di dekat tempat terbuka dan sejuk pada musim sejuk, kerana dia takut akan sejuk. Julat suhu operasi adalah dari 5 darjah Celsius hingga ditambah 30 darjah Celsius.
Semasa dipasang, simulator menetapkan had - hingga 6 km per jam. Ketiadaan pegangan tangan tidak mengganggu sama sekali - platformnya cukup besar, ia tidak tergelincir di bawah kaki anda.
Beratnya sedikit, hanya 25 kilogram. Ringan, tanpa pegangan tangan, kelihatan kemas. Semua fungsi yang diperlukan dipilih pada paparan. Ia mengira langkah dan masa dengan sendirinya.
Ia disambungkan ke sesalur, panjang kabel kuasa kira-kira satu setengah meter.
Permulaannya hampir seketika, kecepatannya disesuaikan dengan irama berjalan atau berlari, dan diaktifkan menggunakan langkah. Simulator dapat menentukan kadar yang anda perlukan. Untuk menjalankannya, cukup untuk mengambil 3 langkah. Kecepatan trek cukup untuk larian yang tenang, mencapai hingga 7 kilometer per jam.
Sedikit bising, tahap kelantangannya ialah 65 desibel, berbanding dengan jumlah suara rata-rata. Anda boleh menonton TV, bercakap di telefon sambil berjalan.
Kelas perlindungan - IP20
Kelas penebat elektrik - pertama
Ketersediaan sistem susut nilai - tersedia
Model UnixFit ST-600X
Negara pembuatan Republik Rakyat China. Treadmill siri UNIXFIT ™ ST boleh dipercayai dan padat. Ia menggabungkan semua fungsi asas yang diperlukan untuk senaman yang berjaya. Walaupun dalam penggunaan harian, simulator ini dilipat dengan mudah dan mudah, memerlukan ruang minimum. Disimpan secara mendatar, boleh ditolak di bawah katil, di bawah meja, di bawah sofa.
Ciri utama model ini adalah keupayaan untuk mengubah sudut kecenderungan treadmill secara mekanis dalam tiga kedudukan dari sifar hingga sepuluh darjah (secara manual). Enjin dua kuasa kuda, memungkinkan untuk mencapai kelajuan hingga 14.8 kilometer sejam, tahap kebisingan rendah. Sistem penyejukan enjin udara - disediakan.
Terdapat struktur rangka yang diperkuat, karena berat pengguna maksimum adalah seratus dua puluh kilogram. Treadmill mempunyai sistem penyerapan kejutan yang baik, penyesuaian ketinggian. Tali pinggang berjalan adalah lapisan anti-slip dua lapisan tebal 1.6 mm, panjang seratus dua puluh sentimeter, lebar empat puluh dua sentimeter. Lebih senang bergerak di sepanjang trek, walaupun dengan laju, trek tidak mengeluarkan suara.
Sensor terletak di pegangan tangan dengan pelbagai program: latihan, kaunter jarak, monitor denyut jantung, kaunter tenaga dan kalori, serta pemegang cawan dan pemegang buku.
Arahan pemasangan terperinci dalam bahasa Rusia terdapat pada dua halaman.
Model FAMILY TM 400M
Treadmill berprestasi tinggi yang tenang, tahan lama, berkualiti, bergaya, anggun dan berprestasi tinggi. Treadmill elektrik; reka bentuk lipat; sistem susut nilai; pengukuran kadar jantung; berat mesin senaman: 44 kg
Inti dari treadmill elektrik FAMILY TM 400M adalah motor 2 HP yang boleh dipercayai. dengan., yang memungkinkan pengguna dengan berat hingga 130 kg mencapai kecepatan dalam jarak 0,8 hingga 14 kilometer per jam. Simulator hampir tidak mengeluarkan bunyi semasa operasi.
Dalam model tersebut, dimensi kanvas kerja adalah optimum untuk simulator rumah - 40 sentimeter (lebar) dan 120 sentimeter (panjang).
Pada monitor LCD yang mudah dibaca, anda dapat memantau petunjuk masa, kelajuan, jarak perjalanan, kalori dan degupan jantung dalam talian.
Pengguna ditawarkan 12 program standard untuk mencapai tujuan yang berbeza.
Untuk mengukur degupan jantung, model ini mempunyai sensor pada pemegangnya.
Kaedah penyesuaian sudut kecondongan lebih mudah dan dilakukan dalam FAMILY TM 400A - secara elektrik.
Jalan setapak mempunyai sistem lipatan yang sangat mudah dan selamat.
