Dalam sukan, baik untuk memenangi pertandingan dan untuk meningkatkan kesihatan, anda memerlukan jurulatih. Dia mempunyai tugas penting untuk mengagihkan beban kepada olahragawan sedemikian rupa sehingga dapat mencapai hasil yang maksimum. Tetapi bagaimana anda mencari jurulatih yang benar-benar berkelayakan?
Arahan
Langkah 1
Hubungi rakan dan kenalan anda terlebih dahulu. Mungkin salah seorang dari mereka telah terlibat dalam sukan yang anda pilih sendiri dan akan dapat mengesyorkan anda jurulatih pakar. Ia juga berguna untuk menganalisis maklumat dari pelbagai forum sukan. Tetapi kedua-dua pujian dan kritikan dari sumber tersebut harus dilayan dengan berhati-hati. Ini penting, kerana mencari jurulatih adalah acara yang sangat bertanggungjawab. Kejayaan atletik anda sangat bergantung pada kesihatan anda, dan dalam beberapa kes, kesihatan anda.
Langkah 2
Kemudian anda boleh melayari laman web kelab sukan atau pusat kecergasan pilihan anda. Selalunya terdapat maklumat mengenai jurulatih, pendidikan, kelayakan, anugerah profesional mereka. Kadang kala anda dapat melihat video latihan yang dijalankan di bawah bimbingan mereka. Lebih baik memberi keutamaan kepada pakar yang mempunyai pengalaman kerja sekurang-kurangnya setahun, yang memiliki diploma dari Institut Budaya Fizikal. Pendidikan pedagogi dalam "pendidikan jasmani" khusus juga sesuai.
Langkah 3
Juga, di banyak bahagian sukan dan kelab, adalah mungkin untuk mengikuti pelajaran percuma dengan jurulatih tertentu. Manfaatkan tawaran ini. Semasa pelajaran, anda akan dapat memahami sama ada gaya kerja pakar tertentu sesuai dengan anda, sama ada gaya kerja itu tidak mencukupi atau sebaliknya, beban yang berlebihan untuk anda. Setelah menilai metodologinya, anda akan dapat membuat keputusan akhir. Anda boleh mengikuti beberapa kelas ini dengan setiap pelatih.
Langkah 4
Sudah tentu, walaupun semua syarat dipenuhi, anda boleh membuat pilihan yang salah. Untuk memastikannya, jangan segera membeli langganan jangka panjang ke kelas dengan pakar tertentu. Bayar untuk memulakan kursus selama seminggu atau sebulan. Dan sekiranya semuanya sesuai dengan anda, anda boleh memperbaharui langganan anda.
