Perut bir tumbuh secara beransur-ansur. Semalam anda berfikir bahawa semuanya baik-baik saja, tetapi tiba-tiba tiba saatnya, anda melirik ke cermin dan menyedari bahawa ia juga tumbuh di dalam cermin anda. Pertama, timbul persoalan: dari mana asalnya dan bagaimana menghapusnya. Dan jawapan pertama yang terlintas di fikiran adalah mengenai minum bir. Dan untuk menghilangkan perut benci ini, anda hanya perlu berhenti meminumnya. Pendapat ini salah.
Arahan
Langkah 1
Ternyata pertumbuhan perut pada awalnya dikaitkan dengan bir. Semakin banyak anda meminumnya, semakin banyak perut bir anda bertambah. Rupa-rupanya, ini disebabkan oleh fakta bahawa setelah menuangkan beberapa liter bir ke dalam diri mereka, mereka mendapat perut buncit, di mana bir ini memercik sebentar, dan perut meningkat kerana ini. Sebenarnya, bir merangsang selera makan dan meningkatkan pencernaan makanan dengan ketara. Atas sebab ini, ramai yang segera melepaskan bir. Bukan sahaja bir merangsang selera makan, tetapi praktikalnya alkohol. Anda perlu mengecualikan alkohol dari menu anda dan ia pasti lebih mudah.
Langkah 2
Seterusnya, anda perlu melepaskan makanan berlemak dan pedas. Tidak ada sosej, keju, kerepek, mayonis dan produk lain yang mengandungi lemak haiwan. Anda harus memilih: sama ada mereka atau tokohnya.
Langkah 3
Tidak perlu membuat stok baru dan memakan epal, pisang dan sebagainya secara aktif. Perut yang buncit, terbiasa menerima sepiring makanan, dicuci dengan segelas bir, akan menuntut makanan. Tarik diri anda dan tunggu sehingga ia mengecil ke ukuran normal. Minum banyak air akan membantu mengurangkan sakit perut.
Langkah 4
Walaupun anda mengambil separuh daripada makanan yang biasa anda makan, ini tidak bermakna anda cukup makan. Cari jadual kalori makanan dalam talian dan hitung berapa banyak kalori yang anda makan sehari, dan kemudian hitung berapa banyak kalori yang anda habiskan setiap hari. Anda perlu membelanjakan lebih banyak daripada yang anda gunakan.
Langkah 5
Ia memerlukan banyak ketekunan. Banyak, tanpa menunggu hasilnya, menyerah dan menikmati semua kesungguhan. Ini hanya bermaksud satu perkara - mereka tidak berusaha melakukan apa-apa. Tidak mungkin membuang perut bir dengan cepat, tetapi walaupun setelah beberapa minggu terdapat sekatan serius terhadap makanan dan latihan fizikal yang aktif, hasilnya akan lebih ketara.
