Impian banyak pemain ski pemula adalah menunggang "herringbone", iaitu skate. Masalah ini agak mudah untuk diselesaikan jika anda mempelajari teknik dalam latihan dan berlatih sekerap mungkin.
Ia perlu
Skis, tongkat
Arahan
Langkah 1
Cari ski dan tiang untuk meluncur. Ski tidak boleh terlalu panjang. Anda harus memilihnya seperti berikut: angkat tangan ke atas, luruskan telapak tangan anda dan letakkan salah satu ski di sebelahnya. Seharusnya tidak lebih tinggi dari tengah telapak tangan. Secara umum, semakin lama ski, semakin sukar untuk menguasai kursus meluncur di atasnya. Tongkat tidak boleh lebih tinggi daripada paras dagu.
Langkah 2
Datanglah ke larian ski. Pilih kawasan yang tidak diliputi salji. Jika tidak, sangat sukar bagi anda untuk menaiki "herringbone". Masuk ke posisi badan yang betul untuk meluncur. Bengkokkan punggung dan pergelangan kaki sedikit. Tolak dengan kedua tongkat dan tutup beberapa meter tanpa menggerakkan kaki anda.
Langkah 3
Alihkan berat badan anda ke sebelah kiri dengan menolak dengan tongkat kiri dan gerakkan kaki kiri anda sedikit ke sisi. Semasa pergerakan ini, letakkan kaki kanan anda ke atas kasut kiri anda dan gerakkan ke kanan, setelah melakukan tekan dengan tongkat kanan. Tutup beberapa ratus meter, susun semula kaki anda secara bergantian, dan tekan dengan tongkat tepat pada waktunya.
Langkah 4
Ingat jangan membuang tongkat terlalu jauh ke hadapan. Ini bukan sahaja dapat melambatkan, tetapi juga menyebabkan kejatuhan. Semasa turun, cubalah mendorong lebih kuat dan condongkan badan anda ke hadapan.
Langkah 5
Berlatih bermain skate sekerap mungkin. Lupakan gaya klasik sebentar. Anda hanya boleh menggunakannya semasa meluncur di bukit. Cuba mengatasi seberapa banyak gunung dan dataran dengan cara meluncur. Maka anda bukan sahaja akan menguasai gaya ini, tetapi juga dapat mengembangkan daya tahan dan kekuatan fizikal. Semua ini akan membolehkan anda mengatasi jarak ski dengan cepat pada masa akan datang.
