Ping pong adalah permainan yang sangat menghiburkan, pintar dan pantas yang boleh dimainkan oleh dua atau empat orang. Permainan ini bukan sahaja sukan yang hebat, tetapi juga masa lapang yang menarik yang tidak akan membiarkan anda bosan. Untuk belajar bermain pingpong dengan baik, anda perlu berkawan dengan raket dan, tentu saja, banyak berlatih.
Ia perlu
- - raket;
- - bola tenis;
- - meja tenis.
Arahan
Langkah 1
Pada tahap pertama menguasai teknik, anda harus membentuk motor dan gambar visual. Ketahui bagaimana bola dan raket berinteraksi antara satu sama lain. Rasakan raket di tangan anda dan pelajari cara mengawal penerbangan bola dengan cara yang berbeza. Kuasai pergerakan menumbuk, orientasi batang tubuh, kaki, lengan dan raket di angkasa.
Langkah 2
Letakkan bola tenis di raket dan gulungkannya supaya tidak jatuh. Kemudian mulailah memasukkan bola dari atas ke bawah dan bawah ke atas dengan raket. Anda akan merasakan bagaimana bola berkelakuan. Semasa memukul bola di raket, cubalah bergerak di sekitar bilik sambil memegangnya. Dinding akan membantu anda belajar bermain tenis pada peringkat awal, secara beransur-ansur mengurangkan jarak antara anda. Latihan sedemikian akan membantu anda menguasai dan menguasai asas-asas permainan.
Langkah 3
Pergerakan yang betul semasa permainan adalah penting tidak kurang dari serangan itu sendiri, kerana musuh berusaha menyerang sepanjang masa di tempat yang tidak anda lakukan. Dan berada dalam satu posisi, tidak realistik untuk mengikuti bola kerana kelajuan tinggi. Oleh itu, anda mesti sentiasa bergerak atau bersedia untuk melakukannya. Ini dapat dicapai dengan membengkokkan lutut sedikit dan memiringkan badan ke depan, serta berayun dari sisi ke sisi dan melangkah.
Langkah 4
Untuk mempelajari cara memotong, anda perlu memandu raket dari atas ke bawah semasa bersentuhan dengan bola. Selepas itu, bola naik ke atas, semakin banyak anda memutarnya, semakin jauh ia akan terbang. Undercut adalah pukulan pertahanan yang agak sukar untuk diserang. Kekuatan hentaman terutamanya bergantung pada kelajuan bola yang akan datang dan jarak dari mana anda menerimanya.
Langkah 5
Untuk meningkatkan pergerakan dan memukul, tetapkan sendiri tugas yang ingin anda selesaikan dalam setiap sesi. Ini akan membantu anda mengatur aktiviti dengan cara yang disasarkan dan lebih cekap. Untuk menguasai teknik permainan, lakukan pukulan lurus dan pepenjuru, lapan dan segitiga.
Langkah 6
Perbaiki gulungan dan potongan di atas meja dengan pelbagai kombinasi dan arah, menguasai umpan dari kiri dan kanan tanpa putaran. Belajar meniru potongan, pegangan dan juggling dengan bola, buat semua elemen dari dinding latihan. Kuasai pemotongan putaran keras dan kuatkan teknik memukul anda dengan senaman harian. Untuk melakukan ini, anda memerlukan pasangan.
