Pada hari-hari bergolak ini, melindungi diri dan orang yang anda sayangi daripada penjenayah bukanlah satu tugas yang mudah. Anda mungkin mendapati diri anda sendiri bersendirian melawan kumpulan hooligan, dan anda hanya perlu bergantung pada diri sendiri. Memulakan tinju bukan hanya untuk menjaga kesihatan diri, tetapi juga cara terbaik untuk membela diri.
Arahan
Langkah 1
Mula-mula anda perlu mencari jurulatih yang baik. Tugasnya nampaknya mudah, tetapi sebenarnya ia bukan tugas yang mudah. Bukan hanya kemajuan latihan anda, tetapi juga kesihatan anda akan bergantung pada seberapa berkelayakan jurulatih yang anda pilih. tinju adalah sukan yang sangat trauma.
Langkah 2
Seorang jurulatih yang baik harus mempunyai kemampuan untuk menyampaikan pengetahuannya kepada pelajarnya, agar tidak merasa terganggu dan tidak berteriak kepada anda apabila sesuatu tidak berjaya. Sebagai peraturan, bekas petinju yang mengakhiri karier mereka di gelanggang besar pergi ke bimbingan. Semasa memilih jurulatih, tanyakan kepadanya kejayaan yang dia sendiri perolehi, berapa tahun dia mengajar, kejayaan apa yang telah dicapai oleh muridnya. Jawapan untuk soalan-soalan ini akan menjadi petunjuk bagi anda sama ada untuk memulakan tinju di bahagian ini atau mencari yang lain.
Langkah 3
Sekiranya atas sebab tertentu anda tidak dapat mencari jurulatih, mulailah bertinju sendiri. Untuk melakukan ini, anda memerlukan alat bantuan visual yang boleh anda beli di kedai buku terdekat. Semasa memilih tutorial tinju, perhatikan siapa yang menulisnya. Adalah wajar bahawa ini adalah orang yang telah bertahun-tahun melatihnya di belakangnya. Setelah membaca manual secara terperinci, mulakan latihan. Tetapi harus diingat bahawa tidak ada tutorial yang dapat menggantikan pekerjaan di gim dengan pelatih sebenar.
Langkah 4
Beli peralatan yang diperlukan yang akan memudahkan proses latihan dan melindungi bahagian tubuh yang mudah terjejas daripada kesan. Pertama, terdapat sarung tangan tinju (lebih baik 10 auns) dan pembalut yang akan melindungi tangan dan buku jari anda. Sebaiknya beli pembalut yang sedikit meregang, akan lebih senang dibungkus. Anda juga akan memerlukan topi keledar dan pelindung mulut. Helmet akan membantu melindungi alis dan kepala anda dari kemungkinan luka, dan pelindung mulut akan membantu melindungi rahang dan gigi anda. Sebaiknya berlatih memakai pakaian sukan dan kasut khas - petinju - yang akan melindungi pergelangan kaki anda daripada terkehel.
Langkah 5
Semoga berjaya dalam usaha anda dan ingatlah kebijaksanaan timur - jalan akan dikuasai oleh orang yang berjalan.
