Diilhamkan oleh hasil atlet kami, dan juga rancangan televisyen terkenal, ramai yang ingin bermain di atas es. Bagaimana untuk memulakan skating dengan betul dan senang? Skate apa yang hendak dibeli, bagaimana memakainya untuk memudahkan meluncur? Asas bermain luncur angka
Lebih mudah bagi gadis dan wanita untuk menguasai permainan seluncur, kerana mereka lebih ingin tahu dan lebih banyak lelaki berusaha untuk menguasai sesuatu yang baru. Juga, wanita ingin cepat belajar bagaimana tetap cantik di atas es agar kelihatan lebih menarik dan membangkitkan rasa kagum.
Memilih skate
Perkara yang paling penting adalah bahawa but mesti kaku, dan bilah mesti dilekatkan dengan betul. Sama pentingnya untuk melekatkan skate dengan betul: ketat - bahagian bawah but, kemudian buat simpul sederhana, kemudian, bermula dari cangkuk (iaitu, dari awal langkah kaki), tali yang lebih longgar. Kemudian, di satu sisi, kaki akan digenggam dengan baik, dan di sisi lain, pergelangan kaki akan bebas sehingga tidak menghalang pergerakan.
Di mana pemula harus bermula?
Pertama sekali, anda harus belajar berjalan di atas ais. Berjalan "herringbone" - permulaan awal. Tumit bersama, jari kaki terpisah, dan berjalan, mengangkat lutut tinggi. Lengan boleh dilanjutkan ke hadapan. Kedua-dua kanak-kanak dan orang dewasa mula mempelajari asas-asas meluncur angka dengan "pokok Krismas". Dan kemudian anda dapat menguasai latihan seperti "lampu suluh", "ular", "kereta luncur", "skuter", gelongsor, brek, dll.
Apa yang perlu dicari untuk kelihatan anggun di atas ais?
Perkara utama adalah memantau postur anda. Lutut tidak boleh tegang, punggung lurus, dagu diangkat, dan lengan dilanjutkan ke sisi.
Latihan meluncur gambar hanya boleh dilakukan dalam bentuk pelajaran kumpulan atau individu, tetapi tidak dengan tangan atau berpasangan.
