Promosi gaya hidup sihat mendorong orang untuk menjaga kesihatan dan bentuknya. Pemilik pusat kecergasan tidak mungkin ditinggalkan tanpa pelanggan. Walau bagaimanapun, agar pengunjung mereka berpuas hati dengan senaman mereka, adalah perlu untuk melengkapkan gym dengan betul.
Ia perlu
- - premis;
- - simulator;
- - Peralatan sukan.
Arahan
Langkah 1
Pertama sekali, tentukan sendiri bagaimana rupa gimnasium masa depan anda: berapa banyak pengunjung yang akan dirancang, keperluan pelanggan yang akan memuaskannya, penonton utamanya.
Langkah 2
Fikirkan konsep umum kelab sukan: peralatan gim yang dirancang untuk wanita akan sedikit berbeza dengan gimnasium untuk lelaki. Dalam kes pertama, simulator kuasa akan lebih popular, pada yang kedua, dumbbells akan menyebabkan minat meningkat, berat yang ditetapkan harus mencapai hingga 100 kilogram.
Langkah 3
Semasa mendirikan gimnasium, jangan lupa memasang pendirian untuk tenaga pengajar yang bertugas. Tempat untuk itu harus dipilih supaya seluruh dewan dapat dilihat dengan jelas dari situ.
Langkah 4
Sekiranya anda akan melengkapkan gimnasium dengan peralatan kardiovaskular, perlu dibimbangkan terlebih dahulu mengenai kuasa elektrik tambahan. Juga, bilik seperti itu harus dilengkapi dengan pengudaraan udara paksa berterusan dan penyaman udara. Masalah-masalah ini dapat diselesaikan dengan baik dengan bantuan jurutera berpengalaman.
Langkah 5
Sekiranya kita bercakap secara langsung mengenai simulator, maka perkara berikut mesti dilakukan oleh pengunjung: basikal senaman (direka untuk memanaskan semua otot badan dan pemanasan), bangku boleh laras mendatar (digunakan untuk latihan kekuatan dan sebagai alat gimnastik), satu set untuk gimnastik kekuatan (dumbbells mesti dibeli dengan bar dan kemampuan untuk menyesuaikan berat badan). Peralatan lebih jauh bergantung pada kemampuan kewangan anda. Walau bagaimanapun, lebih baik tidak menjimatkan peralatan kardiovaskular: peralatan seperti itu harus dibeli hanya dari jenama yang dipercayai.
Langkah 6
Adalah sangat penting untuk mengedarkan peralatan di gim dengan betul. Skema membahagikan dewan menjadi tiga zon utama dianggap klasik: peralatan kardiovaskular, peralatan latihan kekuatan dan kawasan regangan.
Langkah 7
Dianjurkan untuk melengkapkan gim dengan cermin. Oleh itu, pengunjung akan dapat mengawal ketepatan pergerakan mereka, selain itu, cermin adalah momen motivasi yang baik, memaksa mereka untuk memberi perhatian lebih kepada peningkatan badan mereka.
