Penjagaan dan kawalan diri secara berkala sangat mustahak untuk menjaga penampilan anda dalam keadaan sempurna. Namun, tidak semua orang mempunyai masa dan peluang untuk selalu berurusan dengan diri mereka sendiri. Sebelum acara penting, apabila anda benar-benar ingin berada di tahap terbaik, anda boleh menyusun badan anda dalam masa hanya seminggu.
Ia perlu
- - kain lap semula jadi;
- - krim pengetat;
- - penyamakan diri.
Arahan
Langkah 1
Walaupun anda mempunyai masa yang terhad untuk merapikan angka tersebut, anda tidak boleh mengambil semuanya sekaligus. Mulailah bertindak dengan lembut agar tidak membebankan badan. Sekiranya anda tidak melakukan kecergasan, mulailah badan lentur. Walaupun terdapat kesederhanaan, latihan ini, yang mesti dilakukan setiap pagi pada waktu perut kosong selama 15 minit, mempunyai kesan pengetatan yang ketara. Ukur jumlah anda sebelum kelas dan selepas seminggu: anda akan mendapati kehilangan sentimeter yang jelas di kawasan yang bermasalah.
Langkah 2
Hadkan diet anda. Seperti yang anda ketahui, menurunkan berat badan secara tiba-tiba sangat berbahaya. Tetapi satu kilogram yang hilang setiap minggu akan menjadikan sosok anda lebih langsing dan memberi keyakinan kepada diri sendiri. Hilangkan karbohidrat sederhana dan makanan berlemak, sambil bersandar pada protein. Juga, cubalah untuk tidak makan makanan besar kerana mereka mengalas perut.
Langkah 3
Mandi kontras setiap hari, kemudian gosokkan badan anda dengan kain lap kering yang kering dengan gerakan bulat. Kemudian sapukan krim pengencang ke badan anda. Prosedur sedemikian merangsang pembaharuan sel dan warna kulit. Sudah tentu, ini akan mempengaruhi keadaan umum angka tersebut.
Langkah 4
Untuk kesan penurunan berat badan yang cepat, lakukan beberapa rawatan salun. Yang paling berkesan dan agak tidak menyakitkan adalah urutan mesoterapi dan LPG. Terdapat juga pilihan yang lebih radikal - sedot lemak bukan pembedahan.
