Bar protein adalah produk pemakanan sukan yang enak dan sihat. Ini membantu atlet mengekalkan tahap protein, vitamin, karbohidrat dan mineral surih yang sihat sepanjang hari.
Cara memilih bar protein
Untuk membuat pilihan bar protein dengan betul, pertama sekali, anda perlu memutuskan tujuan penggunaannya. Bagi orang yang mencapai matlamat menurunkan berat badan, pilihan terbaik adalah bar pembakar lemak dengan kandungan karbohidrat yang berkurang. Bar ini mengandungi pelbagai bahan tambahan seperti L-carnitine. Bar seperti itu akan menghilangkan rasa lapar pada seseorang untuk masa yang lama.
Lemak Protein Pembakar Lemak dibungkus dengan vitamin dan mineral untuk memberi tenaga kepada tubuh. Sekiranya badan perlu menyediakan bekalan protein, maka anda harus memilih bar protein tenaga dengan kepekatan sebatian protein yang tinggi. Sebelum bersenam, atlet biasanya makan bar tenaga karbohidrat tinggi.
Perhatian khusus harus diberikan kepada komposisi bar protein. Dalam pelbagai bahagian, ia mesti mengandungi protein, lemak dan karbohidrat. Sekiranya produk dikuasai oleh ekstrak herba dan vitamin, kemungkinan besar ia tidak akan memberikan kesan yang diinginkan.
Cadangan Bar Protein
Protein bar paling kerap dimakan oleh atlet. Oleh kerana banyak lemak, karbohidrat dan protein, produk ini memberi seseorang kekuatan dan tenaga yang besar. Pakar menasihatkan pengambilan bar protein satu atau dua kali sehari. Satu bar harus mengandungi antara sepuluh hingga dua puluh gram protein.
Dianjurkan untuk mengambil protein protein tenaga sebelum latihan sukan. Batang protein sangat penting untuk pembina badan dan pembina badan. Protein di bar menyumbang kepada pertumbuhan jisim otot, yang penting bagi atlet. Juga, sejumlah besar protein terdapat dalam produk tenusu.
Kelebihan Bar Protein
Bar protein adalah produk yang sihat dengan banyak faedah. Makanan tambahan protein berkualiti tinggi di bar mengandungi protein dan karbohidrat, yang membolehkan produk membekalkan sumber tenaga kepada tubuh manusia. Bagi atlet yang memerlukan daya tahan khas, seperti atlet, bekalan protein tambahan disediakan untuk badan. Penggunaan bar protein selepas latihan sukan membantu meningkatkan jisim otot.
Kelebihan lain dari bar protein adalah bahawa mereka tidak perlu dimasak, jadi anda boleh menikmati makanan ringan dan mendapatkan tenaga setiap saat. Seperti disebutkan, protein juga terdapat dalam susu. Walau bagaimanapun, tidak semua atlet mengambil produk tenusu. Bagi mereka, bar protein adalah alternatif yang bagus.
