Sukan adalah bahagian utama dalam pendidikan jasmani. Perkataan "sukan" itu sendiri adalah penting. Tidak ada konsep yang terpisah dari itu, ia dibahagikan kepada kategori dan varieti. Tetapi kita boleh mengatakan bahawa sukan adalah persiapan rohani dan jasmani untuk bersaing.
Ada yang bersukan hanya untuk menjaga keadaan fizikalnya atau untuk perkembangan umum. Seseorang mengikuti sukan secara profesional, untuk mencapai kemenangan dalam pertandingan. Selalunya, tidak cukup waktu untuk bersukan, kerana anda perlu menjana wang, dan sukan dalam kebanyakan kes hanyalah hobi. Setiap orang memerlukan sukan. Sekiranya seseorang mempunyai keinginan sebenar untuk bersukan, maka dia akan mencari masa untuk ini. Setiap hari ada peluang untuk memperuntukkan 20-30 minit untuk bersukan dan merasa hebat, dan seterusnya, bawa tubuh dan badan anda menjadi sangat baik.
Anda bahkan boleh mengatakan bahawa sukan adalah kehidupan, kerana sukan adalah pergerakan. Sekiranya orang tidak bergerak sama sekali, tetapi hanya melakukan kerja tidak aktif, maka sekurang-kurangnya mereka akan mempunyai otot yang sangat lemah. Sistem muskuloskeletal tidak akan bertahan walaupun satu jam berjalan, tetapi secara maksimum ia akan mengalami atrofi sama sekali. Dan ternyata sukan adalah kesihatan, dan kesihatan adalah perkara paling berharga yang dimiliki seseorang. Juga, ketika seseorang masuk untuk bersukan, moodnya secara automatik meningkat.
Atlet dan atlet selalu dihormati, dan bukan hanya untuk pencapaian dan anugerah mereka, tetapi bahkan untuk fakta bahawa mereka mengamalkan gaya hidup sihat dan bekerja pada diri mereka sendiri. Orang yang kerap bersukan jarang jatuh sakit, kerana mereka hanya mengambil makanan yang sihat. Latihan menormalkan metabolisme dan meningkatkan imuniti.
Sukan, boleh dikatakan, menjadikan hidup lebih mudah kerana, misalnya: kecergasan fizikal yang baik membantu mengangkat benda berat dengan mudah, dan peregangan yang baik memudahkan gaya berjalan yang cantik dan licin yang tidak membebani punggung dan ligamen. Walaupun bagi mereka yang sama sekali tidak mempunyai masa untuk sekurang-kurangnya satu jam latihan sehari, senaman sederhana pada waktu pagi atau berjoging dinasihatkan. Latihan ini juga meningkatkan nada dan meningkatkan aktiviti otak.
Masuk sukan, sukan sentiasa mengikut fesyen! Lebih baik menghabiskan satu jam sehari untuk aktiviti fizikal tertentu, daripada membakar masa ini dengan tidak berhati-hati. Sukan akan sentiasa memainkan peranan positif dalam kehidupan. Apabila orang lain melihat bahawa seseorang terlibat dalam sukan, mereka secara automatik menganggap bahawa dia bertanggungjawab dan boleh dipercayai.
