Ukuran pinggang adalah salah satu petunjuk yang paling penting bukan hanya untuk menentukan ukuran pakaian, tetapi juga untuk memantau perubahan badan semasa diet atau bersenam. Oleh itu, ia mesti diukur dengan kerap dalam pelbagai situasi. Pada masa yang sama, pinggang adalah salah satu kawasan yang paling tidak stabil di badan kita, ukurannya boleh turun naik dengan ketara di bawah pengaruh keadaan yang paling tidak penting: makanan yang enak, gangguan hormon, latihan yang berat, dll. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui cara mengukur pinggang anda dengan betul.
Ia perlu
- - pita pengukur;
- - cermin besar;
- - tali pinggang kain atau pita sederhana.
Arahan
Langkah 1
Untuk prosedur pengukuran, anda memerlukan ukuran pita yang ditandai dengan baik dan cermin besar. Anda perlu mengukur pinggang dengan badan yang telanjang, kerana walaupun blaus yang paling nipis dan paling ketat akan memberikan lapisan tambahan yang akan mempengaruhi hasilnya.
Langkah 2
Semasa mengukur pinggang, anda perlu ingat dua perkara penting: pinggang selalu diukur semasa menghembus nafas dan pada titik paling sempit di badan. Perkara kedua memerlukan sedikit penjelasan. Selalunya orang percaya bahawa pinggang selalu berada tepat di tengah-tengah antara dada dan pinggul, dan mereka cuba mengukurnya di sana. Pada hakikatnya, kedudukan pinggang bergantung pada ciri anatomi struktur badan dan pada orang yang berlainan mungkin sedikit di atas atau di bawah garis tengah.
Langkah 3
Oleh itu, anda tidak boleh dipandu hanya dengan kedudukan pusar, seperti yang sering dilakukan oleh pembuat pakaian tradisional. Hasil pengukuran mungkin tidak betul. Untuk mendapatkan pinggang anda, berdiri betul-betul di hadapan cermin besar dan perhatikan sosok anda dengan teliti. Anda mesti menanggalkan kasut anda terlebih dahulu. Titik paling sempit pada badan adalah pinggang anda, tanpa mengira kedudukan pusar atau dada.
Langkah 4
Hembuskan udara dari paru-paru anda dan letakkan pita di pinggang anda, betul-betul selari dengan lantai. Anda perlu menghembuskan nafas tanpa usaha, tanpa menarik perut ke dalam diri anda, tetapi juga tanpa berusaha mengeluarkannya. Sentimeter harus sesuai dengan badan, tetapi tidak memotongnya. Anda perlu fokus pada pembahagian yang diperoleh dengan pengetatan pita sentimeter yang cukup ketat, tetapi masih tidak memerlukan usaha.
Langkah 5
Sekiranya anda sukar menangani sentimeter dan memperoleh hasil tertentu, anda boleh menggunakan tipu muslihat lama yang sering digunakan oleh penjahit berpengalaman untuk melakukan pengukuran dengan lebih tepat. Ambil tali pinggang kain sederhana dari gaun atau sejenis pita dan ikatkan di pinggang. Pada masa yang sama, pastikan tali pinggang anda tidak memotong ke badan, tetapi juga tidak melecet di atasnya. Kemudian ambil satu sentimeter dan pasangkannya di atas tali pinggang yang diikat, betul-betul selari dengan lantai. Dengan cara ini anda akan mendapat ukuran pinggang yang paling tepat.
