Ramai orang tahu bahawa protein membantu membina otot dengan cepat dan cekap. Namun, mereka takut menerimanya, memandangkan ia tidak sihat. Sebenarnya, semuanya tidak begitu menakutkan, kerana protein disediakan dari produk semula jadi.
Terdapat pendapat bahawa setiap pemakanan sukan, termasuk protein, berbahaya bagi kesihatan. Ada yang percaya bahawa protein boleh menyebabkan ketagihan pada atlet, mempengaruhi potensi, dan merosakkan fungsi hati, jantung dan ginjal.
Sukar untuk dijawab mengapa sikap seperti protein berkembang, tetapi semuanya tidak seburuk dan menakutkan seperti yang difikirkan oleh beberapa orang.
Bagaimana protein diperoleh
Mereka yang berpendapat bahawa protein tergolong dalam bahan kimia sangat keliru. Secara amnya, protein adalah sejenis protein pekat. Dengan bantuan teknologi khas, produk semula jadi diproses sehingga tidak ada komponen yang tidak perlu. Akibatnya, protein terbentuk.
Gunakan
Syarikat protein memastikan bahawa ia dapat digunakan oleh orang-orang dari semua peringkat umur. Pada masa yang sama, tidak membahayakan kesihatan. Namun, masih ada bahagian yang membahayakan, tetapi jika kita membandingkannya dengan bahaya yang dibawa oleh gula-gula dan makanan segera, maka itu tidak signifikan.
Protein mendorong pembentukan otot yang cepat. Beberapa atlet yang pergi ke gim tidak dapat membayangkan sehari tanpa protein. Mereka menggunakannya bersama dengan makanan biasa. Terdapat semacam ketagihan, bahkan pergantungan psikologi. Seperti yang anda ketahui, ketagihan tidak lagi baik. Setengah abad yang lalu, orang tidak tahu apa itu protein, jadi mereka makan keju kotej, telur, daging, ikan, pasta dan memperoleh hasil yang sangat baik!
Protein. "Vs"
Seperti yang dinyatakan di atas, protein adalah ketagihan. Ia menggantikan makanan biasa. Ramai atlet bahkan menggunakan kuki protein - mereka begitu tenggelam dalam isu ini.
Sekiranya anda menghidap penyakit buah pinggang, lebih baik membuang protein. Protein dalam kuantiti yang banyak dapat memperburuk penyakit. Tetapi atlet profesional moden cuba untuk tidak keterlaluan dengannya. Penggunaan dos biasanya tidak membahayakan organ dalaman.
Sekiranya seorang lelaki menggunakan protein soya, yang sering terdapat dalam protein, maka dia mungkin mempunyai kesan sampingan kerana pengambilan fitoestrogen, yang serupa dengan hormon estrogen wanita. Protein soya ini boleh menyebabkan alahan.
Protein akan memudaratkan jika dimakan secara tidak mengikut dos. Protein mengandungi banyak nitrogen, yang dikeluarkan dalam air kencing. Sekiranya anda mengambil protein dalam jumlah yang banyak, atau melakukan latihan secara fizikal, protein tidak akan membina otot, tetapi akan dikeluarkan dalam air kencing. Ini menyebabkan tekanan serius pada buah pinggang. Oleh itu, jika anda mengambil banyak protein, disyorkan untuk minum sekurang-kurangnya 4 liter air sehari.
Protein. "Per"
Protein adalah protein yang mudah dicerna. Iaitu, ia berfungsi sebagai bahan binaan untuk otot-otot tubuh manusia. Dengan bantuannya, otot cepat terbentuk. Lebih-lebih lagi, ia adalah produk semula jadi yang tidak mengandungi bahan kimia. Sekiranya dimakan dalam jumlah normal, maka tidak akan timbul masalah kesihatan yang serius.
Terdapat beberapa jenis makanan tambahan yang ada sekarang. Masing-masing mempunyai sifat tersendiri. Contohnya, protein yang mudah diserap selepas latihan, atau cepat diserap segera setelah bangun. Tetapi protein, yang perlahan-lahan diserap, disarankan untuk digunakan sebelum tidur.
Ringkasan
Protein membawa lebih positif daripada negatif. Banyak "pitching" tidak dapat membayangkan hidup tanpa keajaiban masa ini. Perkara utama adalah menjaga dos tanpa berlebihan dan sentiasa terlibat dalam struktur badan anda. Maka kesan sampingan tidak mungkin berlaku.
