Kekurangan aktiviti fizikal pada badan merosakkan angka. Tekanan berterusan, kerumitan, baik dari situasi di tempat kerja dan di rumah, bukan sahaja tidak memperbaiki keadaan badan, tetapi juga merosakkan sistem saraf anda. Yoga meningkatkan sosok anda dan juga menenangkan keadaan mental anda.
Yoga adalah hubungan fizikal dan rohani dalam tindakan yang akan menyelesaikan 2 masalah sekaligus - ia akan menenangkan sistem saraf anda, dan juga memberi tubuh anda penampilan yang langsing dan cergas. Sepintas lalu, nampaknya yoga adalah sukan duduk. Walau bagaimanapun, tanyakan kepada sesiapa yang telah berlatih yoga untuk jangka masa yang mencukupi - dia akan memberitahu anda bahawa ini sama sekali tidak berlaku. Amalan yoga adalah unik, semasa bekerja pada tubuh, anda akan menyentuh semua kumpulan otot, dan tubuh anda akan berkadar dan kuat.
Semasa berlatih yoga, pemula harus memahami bahawa tanpa pengawasan berterusan pelatih mereka, tidak akan ada kesan positif dari yoga. Hanya dengan mengikuti arahan yang ketat akan memberi anda hasil yang nyata dari latihan yoga.
Tubuh kita adalah sistem yang mapan di mana, apabila satu pautan terjejas, selebihnya mula berubah. Kelas yoga mempercepat peredaran darah, kesannya akan mempengaruhi kerja seluruh badan:
1) Menguatkan saluran darah.
2) Latihan sistem muskuloskeletal.
3) Penambahbaikan sistem vegetatif.
Selain memperbaiki sistem peredaran darah, kelas yoga juga meningkatkan fungsi otak, memperbaiki sistem saraf. Yoga untuk menurunkan berat badan bukan sahaja dapat membantu anda menurunkan berat badan yang berlebihan, tetapi juga membantu anda untuk tidak mendapatkan yang baru.
Yoga terkenal dengan keadaan anda, anda akan mula menghormati bukan sahaja diri anda, tetapi juga tubuh anda sendiri. Anda akan belajar untuk memahami diri dan badan anda dengan lebih baik. Keharmonian antara badan dan semangat anda akan mengangkat anda ke tahap persepsi yang lebih tinggi.
