Dengan mengikuti peraturan ini, anda akan mencapai pertumbuhan dan kesempurnaan rohani. Belajarlah untuk mengawal diri dan kehidupan anda. Batasan pengetahuan dan peningkatan diri yang baru akan terbuka untuk anda. Dunia akan menunjukkan kepada anda aspek-aspek yang tidak anda ketahui. Tetapi perkara yang paling penting adalah semua ini akan menjadi pengalaman peribadi anda, dan bukan gambaran kerohanian dari buku dan filem. Ingatlah bahawa kriteria utama kerohanian adalah pengalaman. Ini bermaksud bahawa anda sendiri pernah menjalani dan mengalami pengalaman ini.
1. Bangun pagi.
Pagi adalah waktu yang paling bertafakur dalam sehari. Bangun sejam lebih awal daripada aktiviti dan tugas biasa anda. Kali ini adalah masa peribadi anda, bebas dari tanggungjawab sosial. Dedikasikan untuk jiwa anda. Berjoging atau berjalan kaki, yoga, qigong, atau wushu. Berlatih meditasi. Ini adalah sumbangan anda untuk hari baru.
2. Makan makanan ringan.
Elakkan daging dan pastri. Makanan sedemikian menjadikan badan menjadi berat dan kekok. Tubuh harus bekerja dengan kelajuan tinggi sepanjang masa, mencerna semua makanan ini. Makanan anda harus terdiri daripada makanan semula jadi dan semula jadi.
3. Perhatikan rejim.
Makan, tidur, bekerja pada masa yang sama. Bangunlah hari anda dengan taktik dan ikuti strategi pilihan anda. Sekiranya rakan-rakan mengganggu perkara ini, enggan berkomunikasi dengan mereka atau berkomunikasi dengan syarat anda sendiri. Sekiranya kerja mengganggu, ubah pekerjaan anda. Lagipun, anda mempunyai satu kehidupan, dan majikan seperti anda mempunyai berjuta-juta.
4. Menjaga kebersihan badan.
Mandi atau mandi setiap hari. Basuh dengan kain lap dan sabun. Kulit mesti bersih agar tenaga eterik beredar bebas melalui salurannya. Ingat bahawa lapisan etherik adalah kekebalan anda.
5. Bersikap baik kepada orang.
Bersikap baik dan bergaul dengan orang. Senyum kepada orang tersayang dan orang asing. Melabur dalam komunikasi suasana hati, perhatian dan perhatian yang tulus kepada orang tersebut. Mulakan hari ini dengan memakai ekspresi sambutan di wajah anda. Anda akan melihat bagaimana anda mempunyai banyak tenaga positif.
6. Lakukan yoga.
Lakukan yoga dan meditasi selepas itu setiap hari. Biarkan hanya setengah jam, tetapi ia akan menjadi ruang kerohanian peribadi anda. Yoga akan menyesuaikan arus yang betul di badan anda, dan meditasi akan mengarahkan arus ini ke saluran kesedaran yang lebih tinggi.
7. Baca sastera kerohanian.
Luangkan masa setiap hari untuk membaca sastera yang berguna dan mengenai kehidupan orang-orang dan guru yang tercerahkan. Buku yang membawa makna tertentu, membantu dalam pengetahuan tentang kehidupan dan mencari makna dan kebebasan.
8. Tapis aliran maklumat.
Ingat bahawa sembilan puluh peratus maklumat yang datang kepada anda setiap hari adalah spam. TV, surat khabar, radio, internet melakukan yang terbaik untuk mengalihkan perhatian anda dari perkara utama. Pilih hanya apa yang praktikal diperlukan untuk kehidupan seharian dan pelaksanaannya, dan abaikan yang lain.
9. Jangan terikat dengan perkara.
Pengiklanan berterusan memaksa anda untuk mengejar sampah inventori yang tidak perlu, tanpa yang anda boleh lakukan dengan mudah tanpa kemarin, dan hari ini tiba-tiba menjadi sangat penting bagi anda. Ini tidak bermaksud bahawa anda harus tinggal di lantai di tempat penggalian. Terimalah bahawa teknologi moden dapat menjadikan hidup lebih mudah, tetapi jangan mengenal pasti perkara-perkara yang sampah pada skala kerohanian. Apabila anda membuang telefon anda ke tong sampah esok, ia akan dianggap sebagai tong sampah. Ketahuilah bahawa ia sudah sampah, esok hanya akan menunjukkan nilai sebenarnya.
10. Kawal tenaga seksual anda.
Bukan hanya seks dan seksualiti, tetapi juga semua tindakan yang anda lakukan untuk menyenangkan lawan jenis. Ini adalah khayalan dan melamun. Menjadi tamak untuk tenaga seksual anda. Apabila ia terkumpul, anda akan merasakan bahawa anda mempunyai simpanan tenaga yang besar. Anda akan merasakan kehebatannya, dan anda sendiri tidak mahu memercikkannya pada hubungan seks dan pergerakan badan yang kacau.
Yang paling penting, anda tidak boleh memaksa diri untuk mengikuti peraturan ini. Sekiranya itu membawa anda penderitaan, maka anda belum bersedia. Anda mesti mahu berkembang secara rohani dengan seluruh diri anda - tanpa khayalan, tanpa tersentak, tanpa ragu-ragu dan ribut-ribut. Tidak perlu terburu-buru dan memotong semua jambatan mulai esok - ia akan menjadi sukar bagi anda dan anda akan membenci kerohanian. Kita mesti mencapai ini melalui pemahaman. Mulakan sedikit demi sedikit. Secara beransur-ansur memahami bahawa tanpa kesedaran rohani, hidup anda hanya membuang masa.
