Kundalini Yoga telah mendapat populariti besar di Barat. Jenis yoga ini mengandungi meditasi, nyanyian, visualisasi. Kundalini Yoga dibentuk pada Kriya, yaitu pada latihan yang harus dilakukan dalam urutan yang ketat, yang dibuat oleh Guru.
Matlamat utama Kundalini Yoga adalah untuk membangunkan kekuatan Kundalini yang ada di dalam tubuh manusia. Tenaga ini dikaitkan dengan idea ular yang tidak aktif di chakra Svadhisthana. Akibatnya, tenaga ular ini harus bangun, dan kekuatannya secara beransur-ansur mencapai chakra mahkota.
Diterjemahkan dari bahasa Sikh, "kundalini" tidak bermaksud "ular", tetapi "kunci kesayangan." Di sinilah timbulnya kekeliruan. Dikatakan bahawa mereka yang mencapai aliran kundalini akan dapat bangun. Penting untuk memahami apa peluang yang ditawarkan yoga kundalini. Dalam proses latihan, seseorang dapat merasakan perasaan relaks, harmoni, kebahagiaan, tenaga perlahan-lahan terbangun, tubuh, seolah-olah bangun dan menghidupkan semula. Sudah tentu, mustahil untuk mencapainya segera, anda perlu melakukannya dengan kerap, maka hasilnya akan menjadi.
Sebelum memulakan kelas, anda perlu memastikan kesihatan anda membolehkan anda berlatih yoga jenis ini. Bagi mereka yang menggunakan alkohol atau dadah, adalah tidak diingini malah berbahaya untuk melakukan yoga kundalini. Harus diingat bahawa semua teknik yoga hanya disampaikan oleh guru yang berkualifikasi tinggi, dan pengetahuan mereka hanya diketahui oleh golongan elit. Masyarakat umum tidak mengetahui tentang Kundalini Yoga sehinggalah Yogi Bhajan membawanya ke Barat dan di sana dinyatakan rahsianya. Pada masa kini, apabila hampir semua maklumat dapat dijumpai di Internet, seseorang bertanggungjawab sepenuhnya untuk melakukan yoga jenis ini. Peraturan utama yang berlaku untuk yoga kundalina adalah menghormati kegiatan ini dan sikap yang serius. Sekiranya ini adalah kali pertama kelas diadakan, disarankan untuk mencari guru yang baik yang dapat menunjukkan jalan yang betul ke cakra dan tenaga. Dalam kes ini, anda dapat mengharapkan perasaan bahagia, kesejahteraan dan keselesaan dari pelajaran pertama.
Aspek penting adalah bahawa kebanyakan keperluan manusia, seperti kesihatan, kebahagiaan, cinta, tidak selalu dapat diperbaiki dengan bantuan pelbagai kriya. Setiap kriya dalam yoga kundalini mempengaruhi parameter tertentu dalam kehidupan seseorang. Anda boleh mendapatkan pelajaran yoga kundalini dalam talian yang baik di Internet dan berlatih sendiri di rumah. Namun, ia adalah seorang guru yang baik yang dapat membantu bukan sahaja mendapatkan dan menguatkan kesihatan, belajar bermeditasi, terjun ke keadaan santai, tetapi juga memahami keseimbangan antara harmoni antara tubuh dan jiwa selama bertahun-tahun yang akan datang, yang sangat penting bagi orang yang tenggelam dalam kesibukan kota dan tidak selalu berpusing seperti tupai di roda.
