Adalah sangat penting untuk memahami bahawa meditasi adalah proses semula jadi dan harmoni. Ia tidak boleh menjadi sesuatu yang sukar dan tidak wajar bagi orang yang mengamalkannya.
Ramai pengamal meditasi pemula berpendapat bahawa mereka perlu melakukan tekanan dengan cara tertentu. Kemudian, jika mereka berjaya berkenalan dengan meditasi "yoga sebenar", mereka kadang-kadang mengalami kekecewaan. Mereka sedang menunggu sesuatu yang rumit dan tidak masuk akal, tetapi, ternyata, semuanya sama sekali tidak seperti itu.
Meditasi adalah proses semula jadi, yang dalam ciri-cirinya lebih dekat dengan permainan kanak-kanak daripada latihan pertapa di mana anda harus banyak menekan diri.
Kanak-kanak, misalnya, semasa bermain, dapat memikirkan sesuatu, tenggelam dalam impian mereka. Amalan meditasi sangat mirip dengan "pekerjaan" ini. Tetapi semasa proses dalaman yang kelihatan sederhana, misterius ini berlaku.
Sekiranya kita menetapkan tujuan untuk memahami bagaimana proses mendalam ini berfungsi, maka kita harus beralih kepada risalah yoga kuno. Sama ada kita memahami bagaimana mekanisme ini berfungsi atau tidak, tidak menjadi masalah. Yang penting ialah jika kita melakukan meditasi secara harmoni dan teratur, kita pasti akan mendapat hasilnya!
Cara kita bermeditasi sangat penting. Kami ingat bahawa ini adalah proses semula jadi. Kami mula berlatih dengan cara yang mungkin. Secara beransur-ansur, minda kita, yang suka mengawal segalanya, akan melepaskan cengkamannya. Dalam keadaan yang lebih santai, latihan ini akan menjadi lebih produktif.
Matlamat penting latihan meditasi adalah kemampuan untuk merehatkan minda anda, melepaskan masalah anda dan membenamkan diri dalam dunia dalaman anda. Dengan kemahiran inilah yang akan bergantung kepada kejayaan anda dalam latihan meditasi.
