Perubatan moden menawarkan banyak kaedah untuk menghilangkan lekukan kaki. Walau bagaimanapun, jangan tergesa-gesa untuk operasi. Ada kemungkinan semuanya dapat diperbaiki tanpa pembedahan.
Arahan
Langkah 1
Pergi ke klinik ortopedik dan ketahui apa yang menyebabkan kelengkungan kaki anda: kecacatan tulang kongenital atau kegagalan otot. Dan sebenarnya, dan dalam kes lain, tentu saja, anda dapat segera bersiap untuk operasi tersebut. Namun, jika, bagaimanapun, kelengkungan kaki bukan disebabkan oleh ubah bentuk tulang, maka lebih baik mendaftar ke gim atau kursus yoga untuk membetulkan keadaan.
Langkah 2
Beberapa latihan boleh dilakukan di rumah juga. Untuk melakukan ini, anda hanya memerlukan dumbbell (tidak untuk semua latihan). Berikut adalah beberapa daripadanya: - kedudukan permulaan - duduk, kaki diluruskan, sokongan di bahagian belakang lengan. Tarik jari kaki kanan anda dengan kuat, kemudian tarik dengan tajam ke arah anda. Ulangi dengan kaki kiri anda. Semasa latihan ini, otot-otot kaki bawah tegang sebanyak mungkin, yang diperlukan. Ulangi latihan beberapa kali; - kedudukan permulaan - berdiri, kaus kaki terpisah, di tangan dumbbell. Lakukan sekurang-kurangnya 20 jongkok di jari kaki, tanpa melepaskan dumbbell; - kedudukan permulaan - berdiri di sokongan, pegang pada sokongan dengan satu tangan, kaki kiri berada di lantai dengan jari kaki keluar, kaki kanan dinaikkan rendah di atas lantai. Lakukan 20 kaki angkat di kaki kiri anda. Kemudian tukar kaki dan lakukan 20 lagi lif di kaki kanan anda. Agar senaman menjadi lebih berkesan, ambil dumbbell di tangan bebas.
Langkah 3
Sekiranya kelengkungan kaki anda salah, tetapi anda tidak mahu menghabiskan berbulan-bulan dan bertahun-tahun di gim, berjumpa dengan pakar bedah plastik. Kaedah cruroplasty (pengetatan otot kaki bawah dan endoprosthetics mereka dengan prostesis silikon) dapat menghilangkan kekurangan anda.
Langkah 4
Hanya pakar bedah ortopedik yang berpengalaman yang akan membantu anda menghilangkan kelengkungan kaki yang sebenarnya. Osteotomi adalah operasi yang sangat kompleks, di mana tulang patah di tempat tertentu, dan kemudian disatukan semula dan diperbaiki dengan menggunakan alat osteosintesis luaran (alat Ilizarov).
Langkah 5
Sekiranya anda memutuskan untuk menjalani osteotomi, bersiaplah untuk hakikat bahawa, walaupun operasi dilakukan dengan anestesia umum, hampir semua kesakitan patah tulang akan kembali kepada anda. Anda tidak dapat menyingkirkannya dengan bantuan ubat penahan sakit yang paling kuat. Namun, setelah kira-kira seminggu, kesakitan akan berhenti dan anda akan dapat berjalan lagi. Tetapi pertama, hanya pada kruk dan sekurang-kurangnya enam bulan (bergantung kepada kerumitan patah tulang yang harus dibuat oleh pakar bedah). Di samping itu, selepas alat Ilizarov, anda akan mempunyai tanda pada tulang kering anda seumur hidup, yang hanya boleh dikeluarkan dengan bantuan plastik.
Langkah 6
Lebih yakin pada diri sendiri, kerana, bagaimanapun, kelengkungan kaki bukanlah perkara terburuk yang boleh terjadi pada seseorang. Dan jika anda dengan tulus tersenyum dan tidak berjalan, cuba menyembunyikan kekurangan, tetapi secara praktikal terbang, bergaya dan bebas, maka tidak ada yang akan menyedari bahawa ada sesuatu yang salah dengan anda (atau dengan kaki anda)
