Menurunkan berat badan dengan melekatkan filem sangat berkesan, seseorang berkeringat, sehingga mengeluarkan lebihan air dari badan, dan dengan racun air dan lemak. Terdapat beberapa cara untuk menggunakan pelekat untuk menurunkan berat badan: bungkus dan bersukan dalam filem berpaut. Yang kedua pasti lebih baik dan lebih berkesan, yang akan dibincangkan.
Ia perlu
- - melekatkan filem atau pakaian sukan dengan kesan sauna
- - seluar kapas dan bahagian atas tangki
Arahan
Langkah 1
Memakai pakaian kapas. Ini perlu agar pakaian menyerap peluh dan tidak ada kerengsaan pada kulit.
Langkah 2
Balut pelekat di atas pakaian atau pakai pakaian sukan khas.
Langkah 3
Untuk penebat yang lebih banyak, anda boleh memakai jaket dan seluar hangat.
Langkah 4
Dalam borang ini, anda perlu berlari sejauh 1 km atau lebih. Anda juga boleh melompat tali daripada berlari. Atau anda boleh menggabungkan berlari dengan tali.
