Berjuang bukanlah cara untuk menyelesaikan kebanyakan masalah. Walau bagaimanapun, semakin banyak lelaki dan wanita ingin belajar bagaimana melindungi diri mereka sendiri dan orang yang mereka sayangi pada masa bergolak ini.
Pendekatan yang betul untuk bertempur
Pertama sekali, anda perlu memahami bahawa mustahil untuk belajar bertarung dalam masa yang singkat. Lagipun, anda perlu menjalani latihan psikologi, fizikal dan pertempuran. Tanpa melalui tahap-tahap ini, anda tidak mungkin akan menjadi pejuang yang baik.
Pilih jenis gusti yang ingin anda lakukan. Untuk pergaduhan jalanan (situasi pencerobohan terbuka di luar gelanggang atau dewan), judo, tinju, kickboxing, karate tempur atau gusti gaya bebas sangat sesuai. Semua jenis seni mempertahankan diri ini bagus kerana mereka benar-benar terpukul dan benar-benar diajar untuk menjauhkan diri dari pukulan. Dalam kerangka seni ini, mereka menerangkan dan menunjukkan bagaimana cara mencapai titik sakit.
Rahsia ada dalam pendekatan bersepadu
Sebaik sahaja anda memilih untuk bertarung, ikuti proses pembelajaran yang panjang. Menguasai teknik bertarung, membawa tubuh ke bentuk fizikal yang diinginkan akan memakan masa sekurang-kurangnya beberapa tahun. Untuk membina jisim otot, tambahkan aktiviti gusti dengan persiapan fizikal umum - latihan dengan barbel atau dumbbells, berlari atau berenang. Kegiatan seperti itu mengembangkan daya tahan dan kekuatan, mempercepat reaksi dan watak marah. Latihan gusti dan fizikal harus dilakukan secara berkala. Pada masa yang sama, sangat penting untuk meningkatkan beban secara beransur-ansur. Sebaik-baiknya, anda harus menyelaraskan latihan fizikal umum anda dengan jurulatih gusti anda. Dia akan membantu anda memilih irama latihan yang tepat, menentukan tahap beban yang betul.
Kelebihan yang tidak diragukan dari mana-mana kelab seni mempertahankan diri yang serius adalah kemampuan untuk melawan lawan secara langsung. Anda tidak dapat memperoleh kemahiran praktikal tanpa latihan hubungan yang sebenar. Buku dan kursus teori tidak akan memberi anda pengalaman atau maklumat yang dapat diperoleh semasa kontak pertama bertanding di bawah bimbingan jurulatih yang berpengalaman.
Jangan takut untuk bertanya kepada pelatih anda yang mungkin anda anggap bodoh. Sekiranya anda tidak memahami sesuatu semasa bersenam, pastikan anda segera melihat butirannya. Jurang yang tidak dijangka dalam teknik pertempuran atau pengetahuan teori dapat membuktikan yang paling teruk dalam situasi kritikal.
Emosi adalah aspek yang sangat penting dalam mempersiapkan pertarungan. Sebilangan besar orang yang bertamadun mempunyai semacam halangan psikologi di kepala mereka yang tidak membenarkan mereka menyakiti orang lain. Adalah perlu untuk belajar untuk mengatasi halangan ini dalam situasi ancaman terbuka, membebaskan naluri pemeliharaan diri. Jurulatih kemungkinan besar akan memberitahu anda tentang kaedah melewati halangan ini, dan bertanding dengan lawan yang hampir sama dengan anda akan membantu menghilangkan rasa takut akan kesakitan dan pertempuran.
