Hari ini kanak-kanak perempuan kadang-kadang harus belajar untuk melawan. Untuk menyingkirkan peminat yang terlalu mengganggu dan memalukan. Untuk melawan penjahat jalanan atau perogol. Dan hanya untuk merasa lebih yakin dalam keadaan kecemasan.
Kebetulan alam telah membuat wanita tidak mampu untuk benar-benar berhadapan dengan lelaki. Tetapi ini sama sekali tidak bermaksud bahawa seorang gadis tidak boleh menentang apa pun terhadap pembuli atau pemerkosa. Tahap kecergasan fizikal dan psikologi yang baik, pengetahuan tentang beberapa teknik dapat membantu seorang gadis dalam pertengkaran lebih daripada seorang lelaki.
Latihan fizikal
Kecergasan fizikal adalah asas semua seni mempertahankan diri yang benar. Tidak mungkin mendapatkan latihan tempur yang baik tanpa latihan fizikal. Juga, ingat bahawa rata-rata pembuli lebih sibuk minum dan berpesta daripada bersenam. Oleh itu, tidak sukar untuk mendapatkan kelebihan daripadanya.
Di rumah, anda boleh melakukan latihan kekuatan kompleks - push-up, squats, latihan perut dan lain-lain. Ia berguna untuk berlari pada waktu pagi, tetapi tidak berjoging, tetapi untuk mengembangkan kualiti pecut. Ini akan membolehkan anda melarikan diri sekiranya tidak ada peluang (beberapa orang menyerang, mereka bersenjata, dll.). Dengan keadaan fizikal yang baik akan meningkatkan reaksi dan kepantasan anda, memperbaiki bentuk dan kesihatan anda.
Latihan tempur
Latihan tempur adalah pengembangan teknik tertentu, serangan, blok, pelarian, tangkapan. Anda boleh mempelajarinya dari beberapa tutorial pertahanan diri atau kursus video. Dan untuk latihan praktikal, lebih baik menjemput rakan, teman lelaki atau teman wanita. Sekiranya ini tidak mungkin, latih teknik di depan cermin atau dengan lawan khayalan.. Namun, lebih baik daripada tidak ada. Sekiranya terdapat mainan lembut di rumah, anda boleh melakukan latihan pukulan, dan dengan mainan besar - beberapa lemparan, ambil. Belajar memukul lawan pada titik sakit: di pangkal paha, kaki bawah, epal Adam, mata.
Latih teknik sehingga automatik sepenuhnya. Ingat: lebih baik melakukan 2-3 penerimaan dengan ideal daripada 10-20 secara dangkal. Ingat bahawa pergaduhan tidak selalu berlaku dalam keadaan "ideal". Belajar untuk mempertahankan diri di lif, di tangga, di permukaan licin, di tumit dan dengan pakaian yang ketat, sambil duduk dan berbaring.
Senjata
Fikirkan tentang senjata dan bagaimana anda boleh menggunakannya. Bagi seorang gadis, ini akan menjadi kelebihan yang baik dalam pertarungan dengan lawan yang unggul. Dalam beberapa kes, walaupun demonstrasi kejutan, tabung gas atau pisau akan menyejukkan semangat penyerang.
Dari item improvisasi dalam pertarungan, anda boleh menggunakan batu, tongkat, botol, dan juga bangku. Kanak-kanak perempuan sering menggunakan tumit tajam untuk tendangan, jepit rambut panjang, semburan deodoran semburan ke mata mereka. Juga penting untuk mempraktikkan penggunaan senjata dan alat improvisasi di rumah, agar tidak tersesat pada waktu yang tepat dan melakukan semuanya dengan betul.
Persediaan psikologi
Ingat bahawa dalam pergaduhan jalanan tidak ada peraturan dan hubungan manusia. Bertindak dengan yakin, lakukan kerosakan maksimum pada penyerang, jangan memikirkan akibatnya. Anda adalah seks yang lebih lemah dan mana-mana mahkamah akan membebaskan anda. Ingatlah bahawa "lebih baik dinilai oleh tiga daripada empat untuk ditanggung."
Ingatlah bahawa lebih baik mengelakkan pertengkaran daripada memenangkannya. Jangan mencari masalah untuk diri sendiri. Ini juga bermaksud bahawa jika ada peluang untuk melarikan diri, lari.
