Penguasaan seni mempertahankan diri oriental di layar TV dan di pawagam secara tidak sengaja meninggalkan salah satu bentuk pertahanan diri terbaik - tinju. Peninju yang baik adalah lawan yang sangat hebat, mampu mengalahkan lebih dari satu peminat Timur.
Arahan
Langkah 1
Bagaimana petinju yang baik berbeza dengan yang buruk? Pertama, dia mahir dalam teknik memukul, dan kedua, dia bekerja dengan baik dalam bidang pertahanan. Dan, ketiga, dia memiliki pemikiran taktikal yang tepat, yang memungkinkannya mengalahkan lawannya.
Langkah 2
Menguasai teknik memukul. Pukulan yang betul disampaikan bukan dengan tangan, tetapi dengan seluruh badan. Bayangkan sebatan - semua kekuatan ayunan dilepaskan di hujungnya. Pukulan yang baik harus sama, di mana tangan hanya mengalihkan kekuatan penuh otot kaki dan badan ke sasaran. Pukulan yang dilakukan hanya dengan tangan cukup lemah dan biasanya digunakan untuk mengalihkan perhatian lawan, untuk merasakan pembelaannya.
Langkah 3
Belajar untuk menyerang baik dalam keadaan statik dan bergerak. Salah satu pilihan serangan balas terbaik adalah dengan mengejar lawan pada serangannya: mengelak sedikit tanpa melepaskan jarak, dan memukul hampir serentak dengannya. Cuba ambil langkah pendek ke kiri dengan tendangan kanan lurus serentak, dan sebaliknya, langkah ke kanan dengan tendangan kiri. Penting untuk memahami bagaimana pergerakan badan tertanam dalam pukulan, ia harus menjadi satu gerakan berterusan. Sekiranya anda melangkah pertama dan kemudian memukul, itu salah. Tangkap gelombang yang bermula dengan gerakan ke samping badan anda dan hantarkan ke tangan anda.
Langkah 4
Prinsip gelombang adalah salah satu yang paling penting. Bergerak dan menyerang, sepanjang masa merasakan pergerakan tenaga di dalam badan, gulungannya di sepanjang kaki, badan, lengan. Tidak perlu memukul keras terlebih dahulu, penting untuk mencari teknik yang betul. Setelah bekerja sebentar, anda sendiri akan mula membezakan antara pergerakan tidak teratur yang kekok - mereka tidak mempunyai kekuatan. Dan sebaliknya, pergerakan yang betul selalu dipenuhi dengannya.
Langkah 5
Teknik menyerang tidak dapat dipisahkan dari teknik pertahanan, mereka mesti dikuasai bersama. Belajar menggabungkan pertahanan dengan serangan balas seperti yang dijelaskan di atas. Sekiranya anda memisahkan dodge dan serangan, maka anda membuang masa, musuh mempunyai masa untuk mengelak. Sebaliknya, gabungan mereka menjadi sangat tidak dijangka baginya.
Langkah 6
Belajar untuk tidak memecahkan jarak. Menjauh, anda memberi inisiatif kepada musuh. Dia memukul, anda mundur, dia memukul lagi … Pilihan yang betul kelihatan berbeza: dia memukul - dan jatuh, memukul serangan balas anda digabungkan dengan lereng. Untuk latihan, minta pasangan anda memukul muka dengan pukulan lurus tunggal pendek - perlahan pada mulanya, kemudian lebih pantas dan lebih pantas. Cabaran anda adalah belajar mengelak tanpa melangkah ke belakang. Setelah mempelajari teknik mengelak dan menggabungkannya dengan serangan balas serentak, anda akan menjadi lawan yang sangat berbahaya.
