Ramai doktor, atlet dan jurulatih memperhatikan kesan negatif sukan kekuatan - bina badan, angkat tenaga, angkat berat, kekuatan ekstrim - pada ketinggian seseorang. Terutama pada usia 14-18 tahun. Namun, ada juga pendapat alternatif mengenai skor ini.
Pandangan saintifik
Terlibat dalam sukan kekuatan melambatkan pertumbuhan seseorang, dan dalam beberapa kes, menyebabkannya menurun. Atas sebab inilah orang muda di bawah usia 18 tahun tidak digalakkan untuk bersenam dengan berat badan; penekanan harus diberikan pada latihan dengan berat badan mereka sendiri.
Sebab pertama kesan negatif adalah protein, asid amino dan nutrien lain yang masuk ke dalam badan mula diminum untuk meningkatkan jisim otot dan mengembangkan kerangka bertulang lebar, yang diperlukan untuk mengekalkan berat badan yang besar. Dengan kata lain, badan atlet mula tumbuh lebar dan bukannya tinggi. Masalahnya adalah kenyataan bahawa banyak pembina badan kekurangan zat makanan dan kekurangan jumlah vitamin, unsur surih dan nutrien yang mencukupi. Peningkatan sederhana dalam jumlah makanan yang dimakan tidak membetulkan kekurangan ini.
Sebab kedua adalah pemampatan vertebra ketika melakukan squat barbell, mengangkat beban, dan latihan lain. Faktor inilah yang menyebabkan penurunan pertumbuhan semula jadi seseorang. Contohnya, sekumpulan squat berat atau deadlift untuk sementara mengurangkan ketinggian 1 hingga 2 cm dengan memampatkan cakera intervertebral. Untuk mengelakkan kesan negatif berat pada tulang belakang, doktor mengesyorkan melakukan senaman regangan di bahagian belakang, tetapi hanya sebilangan kecil yang melakukannya. Di samping itu, pelbagai kecederaan dan lekukan tulang belakang, yang ditunjukkan dengan teknik senaman yang tidak betul, melambatkan dan bahkan menghentikan proses pertumbuhan semula jadi.
Sebab ketiga adalah bahawa steroid anabolik, yang digunakan oleh banyak atlet, sering menyebabkan gangguan hormon. Walaupun ini belum terbukti, gangguan dapat memberi kesan negatif terhadap pertumbuhan atlet.
Pendapat alternatif
Sebaliknya, orang yang suka bersukan, biasanya tidak mempunyai tabiat buruk, menjalani gaya hidup sihat, dan memantau diet mereka. Semua faktor ini memberi kesan positif terhadap pertumbuhan.
Beberapa pembina badan secara khusus melakukan pelbagai latihan untuk merangsang pertumbuhan. Latihan ini termasuk meregangkan tulang belakang, berjoging dan berenang. Faktor penting ialah penggunaan jumlah vitamin dan mineral yang meningkat.
Terdapat banyak contoh ahli bina badan terkenal yang telah meningkat tinggi selama bertahun-tahun menjalani latihan. Dan di antara pembina badan dengan nama itu ada juga wakil tinggi - Lou Ferrigno, Arnold Schwarzenegger, David Robinson.
