Lewis Hamilton bereksperimen dengan latihan luar musim untuk menyesuaikan diri dengan peraturan berat penunggang baru F1 dan mengatakan dia tidak pernah berada dalam kondisi luar biasa.
Pada 2018, Hamilton mengatakan bahawa dia akan menjadi "atlet yang berbeza" pada tahun 2019, setelah berat minimum penunggang ditentukan dalam perlumbaan diraja dengan berat 80 kilogram. Ini membolehkan penunggang untuk tidak melakukan diet dan mendapatkan sejumlah otot, seperti yang dilakukan Hamilton pada musim lepas.
Hamilton, menanggapi pertanyaan dari seorang wartawan Motorsport.com mengenai keadaan fizikalnya, mengatakan: “Saya telah memenuhi batasan, jadi semuanya baik-baik saja. Perkara asas tidak berubah sebelum setiap musim. Kami berusaha untuk mencapai matlamat yang sama dari tahun ke tahun. Ada baiknya kita menaikkan berat badan ini, kerana ini membolehkan kita memperhatikan aspek latihan yang lain. Ini adalah cabaran yang menarik. Setiap musim, pada waktu kembali ke latihan, cukup menyakitkan bagi tubuh. Tetapi untuk mencuba kaedah yang berbeza - buat pertama kalinya saya bekerja dengan beberapa jurulatih dalam program yang berbeza dan ini sangat menarik. Semua kerja ini akan diberi penghargaan seratus kali ganda sepanjang musim ini. Saya menjadi lebih kuat secara fizikal dan hari ini saya berasa lebih kuat dari sebelumnya."
Hamilton mencuba sukan luncur dan seni mempertahankan diri pada musim sejuk, dan juga bekerjasama dengan pelbagai atlet dan jurulatih. Dan diet juara lima kali itu dipantau oleh beberapa pakar pemakanan vegetarian.
Menurut Lewis, berat badannya tetap turun dalam had tertentu - bergantung pada beban.
Dia berkata: "Jisim lemak semakin berkurang, yang bagus. Saya ingin mempunyai otot yang lebih berkesan dan melegakan. Saya tidak berusaha untuk menjadi Hulk superhero. Memerlukan masa yang lama untuk membina otot dengan betul. Bagus sekarang saya boleh makan seberapa banyak yang saya mahukan dan mengambil sebahagian besar. Ketika saya berada di belakang roda pada hari Isnin untuk ujian, saya cukup berat. Menjelang pagi hari Rabu, berat badan saya telah turun, dan saya dapat menurunkan beberapa paun. Turun naik seperti ini akan berterusan selama beberapa minggu. Saya lebih gemar berlatih berbanding sebelumnya. Ada baiknya kita berjaya menjadikannya lebih menarik, untuk memperkenalkan elemen baru. Inilah yang saya cuba lakukan."
Hamilton beralih ke diet berasaskan tumbuhan dua tahun lalu. Menurutnya, ini antara lain membantunya menjadi juara pada tahun 2017 dan 2018.
Menurutnya, peraturan baru mengenai berat penunggang akan membantu juruterbang menjadi lebih seimbang.
"Kami harus mempertahankan berat badan tertentu, dan itu tidak terlalu sihat. Kami terpaksa melepaskan daging dan perkara lain untuk memenuhi hadnya. Kini lebih mudah bagi penunggang. Anda boleh menjadi lebih sihat. Saya sendiri berasa lebih sihat dan kuat daripada yang pernah saya rasakan dalam 12 tahun kebelakangan ini. Sekarang anda boleh makan lebih banyak dan dengan itu tidur lebih lena, mendapat lebih banyak tenaga. Oleh itu, saya lebih berpuas hati berbanding sebelumnya."
