Bodyflex adalah sistem teknik pernafasan dan latihan isometrik yang menjadi topik kontroversi selama bertahun-tahun. Penganut sistem ini berpendapat bahawa tidak ada yang lebih berkesan telah diciptakan untuk memperbaiki keadaan sosok itu, dan penentangnya menganggap badan lentur sebagai dukun.
Kelebihan sistem bodyflex
Dari sudut pandangan banyak pakar, bodyflex, sekurang-kurangnya, adalah kaedah yang sangat baik dan berkesan untuk memperkayakan tisu badan dengan oksigen. Manfaat oksigen yang tidak diragukan lagi ialah memusnahkan bakteria, virus dan barah. Di samping itu, bodyflex menyumbang kepada pencapaian kesan aerobik beberapa kali lebih cepat daripada berjoging. Dipercayai bahawa satu jam berjoging membakar sekitar 700 kkal, dan satu jam badan lentur aktif - 2000-3500 kkal. Pada masa yang sama, bodyflex tidak menyebabkan rasa lapar.
Malah orang yang sangat sibuk dapat memperuntukkan 15 minit sehari untuk meregangkan badan.
Pernafasan aerobik yang kuat dengan sempurna "mengurut" sebahagian besar organ dalaman, membantu menormalkan aliran dan metabolisme limfa. Latihan lenturan badan yang berterusan menguatkan otot, meningkatkan keupayaan paru-paru, dan menambahkan tenaga. Pengasas teknik ini menjanjikan bahawa dalam seminggu kelas mungkin penurunan perut sebanyak 10-15 cm. Lebih-lebih lagi, hanya memerlukan sekitar lima belas minit untuk menghabiskan badan dengan lentur.
Sistem latihan pernafasan ini menyembuhkan badan, menguatkan jantung dan saluran darah, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan. Tidak dinafikan, kesan positif dari melenturkan badan secara berkala adalah peningkatan jumlah tenaga.
Potensi bahaya pada latihan bodyflex
Namun, ada juga pakar yang percaya bahawa bodyflex berbahaya, kerana sistem ini didasarkan pada menahan nafas dan kebuluran oksigen, yang dapat berisiko bagi tubuh. Mereka percaya bahawa kerana kebuluran oksigen, seseorang mungkin melihat kenyataan di sekitarnya lebih buruk, dan kerana kekurangan oksigen di dalam badan, sel-sel barah dapat berkembang lebih cepat.
Untuk memainkannya dengan selamat, anda tidak boleh melakukan lenturan badan sekiranya anda mengalami masalah darah tinggi, masalah tiroid. Sekiranya anda pernah mengalami kecederaan otak traumatik, anda harus mengikuti kelas anda dengan hati-hati mungkin.
Hiperventilasi paru-paru, yang pada dasarnya terjadi semasa lenturan badan, dapat membahayakan, kerana selama prosesnya darah dapat habis dari sebatian karbon, yang berarti pengsan secara tidak sengaja dapat terjadi.
Perubahan tajam dalam aliran darah di otak mungkin terjadi disebabkan oleh hiperventilasi di atas, dalam hal ini, penyempitan tajam saluran cerebral dapat terjadi, masing-masing, bekalan darah yang diperkaya oksigen dapat menurun sebanyak 20-30%.
