Salah satu unsur break dance adalah kepala berputar. Ini menjadikan tarian itu luar biasa dan memukau dengan tekniknya. Penari pasti: untuk mempelajari cara memutar kepala anda, anda mesti dapat berdiri di atasnya. Tetapi ini bukan semua yang diperlukan untuk belajar menari seperti itu.
Perlu
penutup pelindung khas
Arahan
Langkah 1
Latih kepala kepala terlebih dahulu. Lebih baik melakukan latihan pada permaidani agar tidak sakit. Sebaik sahaja anda mengambil sikap, awasi kaki anda. Tidak perlu menahannya tegak untuk kestabilan tambahan. Akan lebih baik jika mereka sedikit condong ke bawah. Anda perlu berdiri seberapa banyak yang anda boleh berdiri. Sekiranya anda tidak dapat berdiri di atas kepala tanpa sokongan, maka untuk mula belajar, anda boleh berlatih bersandar di dinding.
Langkah 2
Anda boleh mula belajar memutar kepala (dari kepala - kepala, putaran - putaran bahasa Inggeris) hanya apabila anda menguasai kemampuan berdiri di atas kepala dengan sempurna. Sekiranya anda merasa yakin, mulailah belajar putaran perlahan. Pertama, anda perlu berpusing pada sudut putaran kecil, yang disebut seperempat kecil bertukar. Pada masa yang sama, kaki harus melihat ke sisi, dan supaya satu kaki berada pada tahap yang sama dengan yang lain. Kerana ini adalah satu-satunya cara untuk menjaga keseimbangan. Anda boleh mengawal kedudukan kaki dengan tangan anda.
Langkah 3
Setelah bersenam, anda boleh mula belajar separuh putaran. Semua yang dilakukan pada pusingan empat kali juga mesti dilakukan di sini, dengan mengambil kira hakikat bahawa luas putarannya lebih besar. Tangan mesti menolak lebih kuat sekarang. Dan apabila anda merasakan bahawa anda telah menjadi ace dalam putaran empat kali ganda dan separuh, anda boleh beralih ke putaran penuh. Selepas setiap giliran, anda perlu meletakkan tangan di lantai, menolaknya dan teruskan lagi.
Langkah 4
Pada masa anda menguasai revolusi penuh, anda perlu mempelajari luncuran (dari luncur bahasa Inggeris - meluncur) lebih jauh dalam teknik ini. Meluncur dilakukan seperti berikut. Kelajuan diperoleh dengan bantuan putaran penuh, menolak dengan tangan dan kaki berayun, menyebarkannya secara berkala ke sisi. Semasa berputar setelah beberapa putaran, angkat tangan dan geser. Dengan pertolongan seperti itu, anda boleh berpusing beberapa kali tanpa menggunakan tangan anda.
Langkah 5
Setelah semua pergerakan berjaya, anda boleh memulakan tarian yang sebenarnya. Perkara yang paling penting ialah anda dapat menggabungkan pergerakan sesuka hati. Tidak ada sekatan ketat dalam hal ini.
