Crazy Drying adalah projek Internet yang dibuat oleh Vasily Smolny empat tahun lalu. Semasa wujudnya, sejumlah musim telah berlalu, di mana sudah ada sekitar 230 ribu peserta.
Apa itu "pengeringan" dan mengapa ia diperlukan?
Konsep ini berasal dari terminologi bina badan.
Mengeringkan badan adalah konsep yang, sayangnya, sering dikelirukan dengan penurunan berat badan. Sebenarnya, ini tidak berlaku, kerana mengeringkan badan, sambil memelihara otot, memungkinkan anda membuang lapisan lemak yang tidak perlu melalui diet dan latihan yang seimbang.
Teknik ini dilengkapi dengan disiplin yang ketat dalam melakukan senaman secara teratur dan memilih makanan yang tepat. Sebelum ini, banyak profesional bergantian antara mengeringkan badan dan menambah berat badan. Arnold Schwarzenegger, seorang pembina badan Amerika, adalah salah satu yang pertama dalam senarai menentang penggantian nasib buruk yang disebutkan di atas.
Peraturan asas untuk mengeringkan badan terletak pada:
- mewujudkan kekurangan kalori dalam badan. Dengan kata lain, jumlah kalori yang dikeluarkan mesti melebihi jumlah yang dimakan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tubuh mula menggunakan lemak yang terkumpul di dalam badan untuk mengatur proses kehidupan;
- pemilihan makanan habis yang betul yang dapat meningkatkan proses penjanaan dan pembebasan haba oleh tubuh atau memberikan tepu, tetapi pada masa yang sama mempunyai sejumlah kilokalori yang sedikit;
- mengambil vitamin dan mineral, kerana semasa kekurangan kalori, tubuh secara aktif kekurangan pengambilan nutrien penting. Dalam kes ini, penyelesaian yang sangat baik dan optimum untuk masalah ini adalah pengambilan multivitamin berkualiti tinggi;
- meningkatkan protein untuk mengelakkan kerosakan otot. Harus diingat bahawa dos protein minimum adalah 2 gram per 1 kg berat badan;
- pematuhan berkala yang ketat terhadap program latihan.
Apakah maksud Pengeringan Frenzied?
Maksud permainan gaya hidup sihat ini adalah seperti berikut: hanya dalam 30 hari, yang lebih dari cukup untuk dimulakan, peserta mendapatkan tubuhnya dalam keadaan baik dengan menurunkan berat badan dan membina otot melalui tugas fizikal dari aplikasi rasmi.
Setelah membayar pakej yang sesuai di laman web rasmi, peserta permainan mendapat akses ke akaun peribadi, di mana selama lima minggu dia akan melakukan tugas, analisis teknikal terperinci yang, dengan cara itu, juga tersedia.
Moto projek itu, boleh dikatakan, disimpulkan dalam dua perkataan # bermula hari ini. Untuk menjadi ahli, anda perlu memilih pakej yang sesuai dan membayarnya. Ini diikuti dengan program yang terdiri daripada pemanasan yang melampau, kadang-kadang gila, pemanasan selama 30-40 minit, dan pemakanan yang betul selama satu bulan.
Jalan hidup pemimpin projek - Vasily Smolny
Kisah biografi Vasily Smolny, model semasa menjalani gaya hidup yang betul dalam kombinasi dengan pemakanan yang sesuai, akan bermula dengan kelahirannya pada 13 Februari 1986 di Tajikistan. Pemuda pemuda itu berlalu di Orenburg, kemudian dia tinggal sementara di Samara, kemudian berangkat ke St. Petersburg, mengikuti teladan Julia yang dicintainya.
Sejak tahun 2002 dia bekerja sebagai DJ di pelbagai kelab. Selepas beberapa ketika, dia mula merilis muziknya sendiri, tur, memimpin sebuah projek di stesen radio Europe Plus.
Pada titik waktu tertentu, Vasily memiliki titik balik ketika dia memutuskan untuk membawa perubahan kardinal ke dalam hidupnya, di mana ada kebiasaan buruk. Sejak itu, Smolny telah menjalankan blognya sendiri, secara berkala menganjurkan maraton percuma, membantu semua orang untuk mencari tubuh yang cantik dan menjadi penganut gaya hidup sihat, memperoleh hasil yang lebih baik setiap kali.
Berapakah kos mengambil bahagian dalam permainan gaya hidup sihat utama "Crazy Drying" musim ke-24?
Musim 24 permainan kecergasan ini bermula pada 18 Mac dan akan berlangsung selama lima minggu. Untuk mengambil bahagian, cukup untuk membayar salah satu pakej peserta. Pada masa ini terdapat lima pakej, iaitu:
- Pakej peserta. Pada masa ini, diskaun sebanyak 500 rubel dikenakan, dan oleh itu harganya ialah 3000 rubel. Pakej permulaan ini cukup untuk menurunkan berat badan dan mengambil bahagian dalam menarik hadiah menarik.
- Pakej "Tricky". Pada masa ini, tawaran ini juga dikenakan potongan harga 500 rubel, dan oleh itu harganya 4000 rubel. Seperti dalam pakej sebelumnya, setelah menjalani latihan keras dan pemakanan seimbang yang betul, anda dapat menurunkan berat badan dan mengambil bahagian dalam menarik hadiah menarik. Puncak cadangan itu adalah penyediaan satu kekebalan diri daripada meninggalkan projek. Sebenarnya, jika anda tidak menyelesaikan tugas mingguan sekali, selesaikannya dalam jangka masa yang tidak ditentukan, jangan berikan laporan, lakukan latihan dari tugas tersebut secara teknikal secara tidak betul atau tunjukkan hasil yang paling lemah di antara para peserta, maka terima kasih kepada bonus di atas pakej ini, anda akan kekal dalam permainan.
- Pakej keluarga. Kosnya ialah 6,000 rubel. Tawaran ini sangat sesuai untuk lelaki dan wanita cinta yang sama-sama ingin mendapatkan gambaran impian mereka dan, mungkin, mendapat hadiah menarik ketika mengambil bahagian dalam gambar.
- Pakej geng. Kosnya ialah 12,000 rubel. Tawaran ini sesuai untuk sekumpulan empat orang yang memutuskan untuk mengambil bahagian dalam permainan kecergasan, membawa sosok mereka ke bentuk yang lebih sempurna dan bersaing untuk mendapatkan hadiah menarik. Tawaran itu relevan kerana penyediaan penjimatan total dua ribu rubel.
- Pakej utama. Kosnya ialah 10,000 rubel. Tawaran itu merangkumi bukan hanya mendapatkan tokoh impian dan peluang untuk memenangi hadiah menarik, tetapi juga kekebalan, yang memberikan perlindungan untuk semua tugas mingguan yang mengancam untuk meninggalkan projek. Sebenarnya, dengan membayar pakej ini, anda dapat berehat sepenuhnya tanpa perlu risau tentang waktu penugasan dan laporan, teknik pelaksanaan yang tidak betul, keputusan sendiri yang lemah dalam pemeringkatan, kerana ini tidak akan menyumbang kepada pengusiran anda. Sebilangan besarnya, menurut Vasily Smolny sendiri, pakej di atas dibeli oleh pesaing yang berusaha mencapai kejayaan dalam bidang penjualan pelbagai jenis produk kecergasan. Dan, dengan adanya kekebalan untuk semua penerbangan, peserta hanya boleh kehilangan motivasi untuk mencapai tujuan, menjuntai kakinya dan tidak melakukan apa-apa.
Maklum balas mengenai projek "Crazy Drying"
Di Internet, terdapat pendapat positif dan negatif mengenai permainan kecergasan ini, ketegaran program, dan memenangi hadiah.
Sebenarnya, anda pada awalnya perlu memutuskan untuk apa anda memerlukan penyertaan, apakah ada motivasi yang mencukupi. Anda boleh membuat pelbagai jenis alasan untuk mengelak daripada menyelesaikan tugas yang diberikan, tetapi ada sistem peraturan tertentu mengenai projek yang mengharuskan peserta melaksanakannya dengan cara yang boleh diterima. Di sini sama sekali tidak menjadi masalah sama ada anda seorang lelaki atau wanita, kerana bebannya akan sama; Adakah anda mempunyai jadual kerja yang sibuk, kerana setiap peserta yang bermotivasi, jika dikehendaki, dapat menumpukan 30-40 minit sehari untuk dirinya sendiri; Adakah anda mempunyai hari-hari kritikal semasa program ini kerana haid bukanlah alasan yang baik untuk tidak mengikuti kelas.
Dalam keadaan ini, walaupun anda mati kerana kesakitan dan merasa kasihan pada diri sendiri semasa program ini, anda mesti terus berlatih dan mencapai hasil yang diperlukan, kerana pemenang akan menerima hadiah utama, iaitu satu juta rubel.
