Orienteering adalah sukan yang sangat berguna, menarik dan serba boleh untuk semua peringkat umur. Orienteering melibatkan berjalan jarak tertentu dan mencari titik kawalan di atasnya menggunakan peta dan kompas.
Arahan
Langkah 1
Secara amnya, untuk melakukan orienteering di peringkat amatur, anda hanya memerlukan keinginan. Anda boleh melakukannya di taman, hutan, dan juga di bandar. Semakin populariti berlatih sukan ini disebabkan oleh pengaruh positif mereka terhadap tubuh manusia: perkembangan fizikal yang harmoni, pengukuhan imuniti, pengembangan perhatian, ingatan dan kemahuan. Orienteering boleh dipanggil sukan trauma dengan peregangan: jaraknya tentu saja berbeza dalam kerumitan, tetapi kecederaan sangat jarang berlaku di sini. Kelebihan penting lain dari aktiviti tersebut ialah aktiviti ini sangat menyeronokkan dan menarik. Dan sebagai bonus dari aktiviti seperti itu, munculnya kemampuan untuk membuat keputusan cepat, pertimbangan untuk mencari rakan dengan minat yang sama dan melakukan perjalanan ke bandar lain dan bahkan negara untuk bersaing dipertimbangkan.
Langkah 2
Hampir setiap bandar mempunyai kelab orienteering yang mengatur pertandingan tempatan dan perjalanan bersama untuk bermula di bandar lain. Kanak-kanak dan orang dewasa boleh memasuki kelab ini dan memulakan secara besar-besaran. Untuk menceburkan diri dalam sukan orienteering pada tahap profesional dan mencapai tahap tertentu di peringkat antarabangsa, lebih baik anak memulakan kelas di sekolah sukan atau sekolah sukan. Di Rusia, bermulanya "Azimuth Rusia" diadakan, yang mengumpulkan sebilangan besar peserta. Tahap perkembangan sukan ini di negara ini ditunjukkan oleh atlet Rusia yang selalu berada di sukan elit dunia yang berorientasi.
Langkah 3
Orientasi boleh berbeza, di mana kedua-dua peralatan atlet dan sistem persiapan untuk pertandingan bergantung. Jadi, bezakan antara orienteering siang dan malam, bergantung pada waktu pertandingan. Terdapat pertandingan individu, kumpulan atau geganti. Orienteering dengan berjoging, bermain ski atau berbasikal juga dibezakan. Terdapat juga orienteering atau orienteering yang tepat di sepanjang jalan, di mana pada waktu tertentu anda perlu berjalan jarak, secara berkala menentukan titik kawalan (CP) mana yang sesuai dengan sebutan di peta dan legenda (beberapa titik kawalan dipasang di tanah mungkin berlebihan).
Langkah 4
Untuk orienteering, anda memerlukan peralatan berikut: baju sukan (baju nilon atau kemeja-T, seluar, pelindung untuk melindungi kaki dari dahan dan rumput tinggi), paku, kompas, kad sukan, keterangan titik kawalan (CP) dengan simbol biasa, cip (alat elektronik) untuk tanda di pusat pemeriksaan (kadangkala kompos biasa digunakan dan bukannya menggunakan cara lama). Peralatan selebihnya bergantung pada jenis orienteering: untuk mengendarai basikal anda memerlukan basikal dan tablet khas, untuk bermain ski - ski, tongkat dan tablet di dada untuk peta, untuk orientasi malam anda memerlukan lampu suluh.
