Kickboxing adalah sukan yang agak trauma. Mungkin cara termudah dan paling berkesan untuk melindungi tangan anda dari kecederaan adalah dengan mengetuk. Pembalut mengetatkan sendi tangan, yang dapat mengurangkan jumlah kecederaan. Bagi pemula, cukup menggunakan perban elastik sepanjang 2.5 meter.
Arahan
Langkah 1
Biasanya, pembalut dijual digulung dengan Velcro di bahagian atas dan gelung ibu jari di bahagian dalam. Untuk membalut pembalut di tangan anda, anda perlu melipatnya secara berbeza. Lepaskan pembalut dengan panjang penuh, luruskan perlahan dan letakkan sehingga timbunan Velcro berada di bahagian atas dan cangkuk berada di bahagian bawah.
Langkah 2
Gulung pita yang diikat ke dalam gulungan yang ketat dan teruskan memutar pembalut, menarik dan meluruskannya sedikit. Setelah memutar seluruh pembalut, letakkan gelung ibu jari pada gulungan. Dianjurkan untuk menyimpan pembalut dalam bentuk ini - ia tidak akan berehat semasa pengangkutan dan siap sepenuhnya untuk pembalut.
Langkah 3
Ambil pembalut dan letakkan gelung di atas ibu jari anda. Letakkan gulungan di bahagian belakang tangan anda. Letakkan di atas pergelangan tangan anda dan tarik sedikit ke bahagian luar jari kelingking anda.
Langkah 4
Luncurkan gulungan antara jari manis dan jari kelingking anda dan arahkan ke pergelangan tangan anda. Balut berus.
Langkah 5
Arahkan pembalut dari luar pergelangan tangan anda dengan tepat ke arah jari telunjuk anda. Balut jari anda, pasangkan pita di antara itu dan yang tengah, ke arah pergelangan tangan dan bungkus lagi di lengan.
Langkah 6
Balut jari manis anda. Untuk melakukan ini, geserkan pembalut di antara dia dan jari kelingking, bawa keluar dari sisi jari tengah, sekali lagi arahkan ke pergelangan tangan dan buat setengah putaran di tangan.
Langkah 7
Balut jari tengah, arahkan pita di antara itu dan telunjuk dan menuju ke jari manis. Lekatkan pita ke pangkal ibu jari dan bungkus di pergelangan tangan.
Langkah 8
Peregangan ke arah jari telunjuk anda sehingga pembalut bertindih pada buku jari anda. Leret di bawah telapak tangan dan bawa ke sekitar jari kelingking. Letakkan buku jari ke ibu jari dan sekali lagi di bawah telapak tangan.
Langkah 9
Arahkan ke pergelangan tangan, lepaskan Velcro dan selamatkan ke pergelangan tangan.
