Selalunya, penurunan berat badan yang drastik menyebabkan fakta bahawa wajah kehilangan kontur yang jelas, membengkak dan kelihatan lebih tua secara visual. Ia juga berlaku bahawa seorang gadis langsing mempunyai pipi montel yang tidak dapat dikeluarkan oleh diet apa pun. Untuk mengepam tulang pipi anda tanpa pembedahan, anda perlu melakukan senaman sederhana setiap hari.
Sesiapa yang menginginkan tulang pipi ekspresif dan bujur bangsawan nipis akan dibantu dengan latihan untuk melegakan wajah. Seperti mana-mana otot, tulang pipi perlu dipam secara beransur-ansur, perlahan-lahan meningkatkan beban.
Kompleks untuk setiap hari
Senaman harus dilakukan dua kali sehari - pagi dan petang. Gimnastik wajah ini memerlukan sedikit masa, tetapi akan memberikan hasil yang signifikan.
Untuk menghilangkan tanda-tanda keletihan di wajah anda, anda perlu menarik nafas panjang, menumpukan udara di belakang pipi anda. Muka harus menyerupai belon yang ketat. Pada masa yang sama, bibir ditutup rapat, telapak tangan berada di pipi, hujung jari menyentuh telinga. Sekarang anda perlu menekan pipi dengan tangan anda, tanpa membiarkan udara keluar dari mulut anda.
Lipat bibir anda dengan tiub dan tekan lidah anda ke pipi dari dalam, seolah-olah meregangkan otot. Pastikan mulut tidak terbuka. Regangkan pipi anda satu demi satu selama 30 saat. Senaman menguli otot-otot wajah.
Latihan ini serupa dengan yang sebelumnya. Baru sekarang pipi diregangkan dari dalam bukan oleh lidah, tetapi oleh jisim udara yang terkumpul di dalam mulut.
Sekarang anda perlu membuka mulut, menarik bibir ke atas gigi. Letakkan tangan anda di pipi anda dan perlahan-lahan pegang telapak tangan anda ke atas. Bibir dan pipi terasa tegang sepanjang masa. Lakukan sehingga otot muka letih.
Letakkan ibu jari anda di belakang pipi anda dan angkat dengan usaha otot. Gunakan jari anda untuk sentiasa membuat perlawanan.
Kompleks yang digunakan
Dua latihan dari kompleks bodyflex akan membantu mengepam tulang pipi tanpa pembedahan. Yang pertama disebut "The Lion." Adalah perlu untuk meregangkan bibir dengan tiub sehingga menyerupai huruf kecil "O". Dan putar mata anda, arahkan ke atas, di belakang mahkota. Pada masa yang sama, anda perlu meregangkan wajah anda ke arah yang berbeza - tarik dahi dan pipi atas ke siling, dan rahang bawah dan bibir ke lantai. Pastikan mulut tidak terbuka.
Latihan kedua "Grimace". Berdiri tegak, tekan rahang bawah ke hadapan untuk pengagihan semula, miringkan kepala ke belakang, dan tarik bibir ke atas, seolah-olah mencium siling. Bahu harus diturunkan semasa latihan.
Gimnastik muka lanjutan dilengkapi dengan latihan daya tahan. Diperlukan untuk menarik sudut mulut dengan kekuatan otot ke arah telinga sehingga sebanyak mungkin gigi terdedah. Jangan berkerut dahi anda. Duduk seperti ini, meregangkan otot-otot pipi sehingga mereka sakit.
Sekarang ambil pensil dan pegang di antara bibir atas dan hidung anda. Untuk beberapa ketika, semasa anda mempunyai kekuatan yang cukup, berjalanlah ke objek ini, lakukan latihan lain atau lakukan pekerjaan rumah tangga. Tingkatkan tempoh latihan setiap hari.
