Sebaiknya kembangkan jari selepas itu di bawah pengawasan doktor yang hadir, tetapi anda boleh melakukannya sendiri. Untuk ini, ada gimnastik terapeutik khas, yang dapat dilakukan dengan sempurna di rumah.
Ia perlu
Plastisin lembut, lilin, parafin, tanah liat
Arahan
Langkah 1
Mulailah menyebarkan dan menyambungkan jari anda secara konsisten. Lakukan dengan perlahan pada mulanya, kemudian lebih aktif.
Langkah 2
Cuba sampai ke hujung ibu jari anda dengan setiap jari secara bergiliran. Sekiranya tidak berjaya, adalah mustahak untuk membuat kemajuan.
Langkah 3
Lakukan pergerakan bulat dengan setiap jari secara berasingan, pertama mengikut arah jam, kemudian berlawanan arah jam.
Langkah 4
Hanya jentikkan jari anda. Latihan ini juga merupakan cara yang cukup berkesan untuk mengembangkan jari selepas patah tulang.
Langkah 5
Jepit jari ke kepalan tangan, dan luruskan dengan tajam. Latihan ini juga dapat dilakukan di dalam air suam (sekitar 38 darjah): ini akan meningkatkan beban dan memberi kesan positif dari latihan fisioterapi.
Langkah 6
Bengkokkan jari anda di tengah dan kuku falang (buat "cakar"), kemudian luruskan. Ini juga harus dilakukan secara aktif dan tiba-tiba.
