Pergerakan moden atlet jalanan - penganut parkour - mengejutkan dan menggembirakan orang yang bermimpi menguasai muslihat yang sama dan merasa bebas di metropolis. Sesiapa yang meluangkan masa yang cukup untuk latihan, belajar merasakan badan mereka, mengembangkan kelenturan, ketangkasan dan ketangkasan dapat belajar parkour. Dalam artikel ini, kami akan menunjukkan kepada anda cara menguasai asas-asas parkour sendiri.
Arahan
Langkah 1
Semasa belajar parkour, anda perlu menguasai kelancaran dan keseragaman pergerakan, dan yang penting, menggunakan pendekatan kreatif dalam pengajaran. Anda mesti berseronok.
Langkah 2
Bersenamlah seberapa banyak yang anda mahukan, dan bersenam hanya jika latihan membawa anda keharmonian dan kepuasan dalaman. Belajar untuk bertolak ansur dengan kegagalan - melakukan muslihat parkour akan selalu gagal pada mulanya.
Langkah 3
Bersabar dan tekad - hanya dengan mengerjakan tipu daya anda dapat menjadikannya sempurna.
Langkah 4
Jangan keterlaluan dengan latihan - pemula di parkour tidak selalu mempunyai rasa perkadaran, dan oleh itu mereka keletihan, melatih pergerakan yang sama berturut-turut. Tidak berbaloi untuk bekerja secara berasingan pada setiap pergerakan tertentu untuk jangka masa yang panjang. Matlamat anda bukan untuk belajar satu muslihat, tetapi belajar bagaimana mengalir dengan lancar dan indah dari satu pergerakan ke gerakan yang lain, dan peralihan ini tidak boleh dilakukan secara mekanikal.
Langkah 5
Belajar untuk menentukan intuisi apa muslihat yang perlu anda lakukan dalam situasi tertentu dan rasakan kemampuan tubuh anda. Tidak ada peraturan yang pasti di parkour - jangan meletakkan semua halangan di bawah satu standard. Elakkan halangan, dengan mengambil kira ciri-ciri individu anda, membentuk urutan pergerakan spontan anda sendiri.
Langkah 6
Dalam proses pembelajaran, lakukan beberapa pergerakan secara berturut-turut, cuba menjadikan peralihan di antara mereka lebih organik. Perhatikan kedudukan kaki anda - ini penting untuk pelaksanaan helah yang betul.
Langkah 7
Tentukan kelajuan paling optimum yang akan membantu anda bergerak dengan cepat dan cantik, mengatasi rintangan dan mengembangkan teknik anda. Lama kelamaan, anda akan melihat bagaimana anda mengembangkan gaya pergerakan anda sendiri, yang tidak dapat dibandingkan dengan atlet lain.
