Latihan pernafasan untuk mengurangkan berat badan adalah penyelesaian untuk masalah pembakaran. Ramai orang (lebih kerap wanita) mengajukan soalan mengenai penurunan berat badan: adakah realistis menurunkan berat badan dengan cepat, bagaimana menurunkan berat badan tanpa diet dan membuang perut, apa yang harus dilakukan untuk menurunkan berat badan. Mengoksidasi dan badan lentur adalah penolong sebenar dalam perkara ini.
Gimnastik pernafasan adalah kaedah paling berkesan untuk menurunkan berat badan tanpa membahayakan kesihatan anda. Lebih-lebih lagi, mengoksidasi dan meregangkan badan, selain membentuk badan, memberikan "kesan sampingan" - mereka menyembuhkan seluruh badan.
Ini berlaku kerana peningkatan pernafasan diafragma, sementara pernafasan dada biasanya terlibat. Lemak dipecah (dioksidakan) dengan penyertaan oksigen, dan oleh itu metabolisme lemak secara langsung bergantung pada intensiti bekalan oksigen ke tubuh.
Lebih terperinci mengenai aspek positif lain yang berkaitan dengan latihan pernafasan untuk penurunan berat badan:
1. Kerja sistem peredaran darah bertambah baik, kerana darah diperkaya dengan oksigen.
2. Latihan meningkatkan nada perut, kerana penurunan jumlahnya. Sekarang, lebih kurang makanan yang diperlukan untuk memuaskan rasa lapar.
3. Semasa latihan, semua organ dalaman diurut.
4. Keadaan kulit kelihatan bertambah baik kerana hasil kerja sistem limfa yang produktif.
Kaedah mana yang lebih berkesan? Semua di sini adalah individu. Anda boleh mencuba kedua-duanya dan memilih yang lebih sesuai untuk diri sendiri, atau anda boleh berlatih satu sama lain dan secara bergilir-gilir. Tetapi pertama, anda perlu mengkaji maklumat mengenai badan lentur dan mengoksidasi, kerana latihan pernafasan untuk menurunkan berat badan mempunyai kontraindikasi.
Siapa yang tidak boleh melakukan lenturan badan: mereka yang menderita miopia tinggi, kegagalan jantung, dengan hernia, hipertensi, aritmia, pada tahap kehamilan apa pun.
Kontraindikasi untuk mengoksidasi: kehamilan, sista, epilepsi, aneurisma aorta, fibroid, hernia esofagus, tekanan intrakranial yang tinggi.
Terdapat lebih sedikit kontraindikasi untuk melakukan pengoksidaan daripada bodyflex. Harus diingat bahawa pengoksidaan ditunjukkan untuk pesakit hipertensi, sementara bodyflex meningkatkan tekanan darah. Oleh itu, semasa memilih latihan, seseorang mesti ingat bahawa latihan pernafasan untuk menurunkan berat badan tidak sesuai untuk semua orang.
