Pinggul adalah kawasan yang paling bermasalah, kerana dengan kegemukan wanita, deposit disimpan tepat pada bahagian dalam dan luar. Untuk menyingkirkan lemak subkutan dengan cepat, tidak hanya perlu memperhatikan diet dan senaman, tetapi juga menjalani urut terapi, serta prosedur pembungkus 15-20 di salon kecantikan.
Ia perlu
- - diet seimbang;
- - aktiviti fizikal;
- - urut;
- - kursus pembungkus.
Arahan
Langkah 1
Senaman dan pemakanan yang betul adalah kunci untuk menurunkan berat badan tambahan. Lemak subkutan ditukarkan menjadi tenaga, tetapi pinggul tidak akan menurunkan berat badan dengan segera, tetapi setelah beberapa bulan. Sekiranya anda perlu membuang lemak subkutan dalam jangka waktu yang singkat, hubungi ahli terapi urut profesional.
Langkah 2
Kursus urut intensif akan membantu anda membuang simpanan lemak dalam masa yang singkat. Secara harfiah setelah 1-2 prosedur, anda akan melihat bahawa jumlah paha telah menurun dengan ketara, tetapi ini tidak bermaksud bahawa lemak subkutan mula hilang. Urutan mengaktifkan metabolisme dan, pertama sekali, lebihan cecair meninggalkan lapisan lemak, sel-sel lemak dikurangkan dengan ketara, kerana hasilnya dapat dilihat. Dapatkan 15-20 sesi urutan untuk menghilangkan kotoran lemak dengan cepat di bahagian dalam dan luar paha.
Langkah 3
Tidak kurang hasil yang berkesan diperoleh dengan cara pembungkus kosmetik. Rumpai laut, lada panas, madu, coklat gelap, ekstrak herba, dan lain-lain digunakan sebagai agen aktif untuk pembakaran lemak yang cepat. Prosedur berdasarkan fakta bahawa semua kawasan masalah diliputi dengan satu agen aktif, ditutup dengan filem dan denyutan mikro disambungkan, yang menyumbang kepada penurunan berat badan yang lebih aktif dan kesan bahan aktif pada kawasan masalah. Kursus 15-20 prosedur membantu mengurangkan jumlah paha dengan beberapa sentimeter dengan mengurangkan ketebalan lapisan lemak.
Langkah 4
Bersama dengan terapi intensif untuk menghilangkan lemak subkutan dari paha, ikuti diet rendah kalori, tidak termasuk makanan segera, soda, minuman beralkohol, termasuk bir, lemak, manis, pedas, masin, makanan dalam tin, dan daging berlemak dari diet. Makan secara pecahan dan kerap. Diet harus berdasarkan sayur-sayuran rebus atau bakar, bijirin dalam air, produk susu dan susu masam.
Langkah 5
Lakukan senaman pagi setiap hari. Daftar ke pusat kecergasan atau gimnasium. Tiga jam seminggu latihan intensif di bawah bimbingan pelatih berpengalaman akan membantu anda membentuk badan pilihan anda. Lemak badan yang berlebihan akan hilang bukan sahaja dari paha luar dan dalam, tetapi juga dari perut dan kawasan masalah lain.
