Belajar memukul bola agak mudah - kita semua tahu bagaimana melakukannya sejak kecil. Tetapi bagaimana memukul bola sehingga terbang dengan ketat ke arah tertentu? Seseorang menulis keseluruhan risalah ilmiah tentang ini, seseorang membuat filem televisyen pendidikan, dan seseorang berusaha mengira lintasan bola dengan menggunakan teori kebarangkalian. Sebenarnya, semuanya bergantung pada latihan, semakin banyak latihan, semakin tepat tegurannya.
Arahan
Langkah 1
Terdapat dua jenis serangan bola: dari tanah atau dari musim panas. Untuk meningkatkan kualiti memukul tanah, i.e. pada bola pegun, anda perlu menjaga keseimbangan, dan juga ingat mengenai kedudukan kaki penyokong yang betul dan kedudukan penyerang. Ketinggian serangan bergantung pada posisi kaki pendukung: jika sesuai dengan bola, serangan akan dilakukan dengan lintasan penerbangan yang rendah, tetapi jika kaki berada di belakang bola, bola akan terbang tinggi. Agar kekuatan pukulan menjadi maksimum, perlu memantau kedudukan lutut kaki tendangan. Sekiranya pada saat sebelum menyentuh bola, lutut berada di atas bola atau berada di garis yang sama dengannya, daya hentakan akan maksimum. Setelah terkena dampak, disarankan untuk terus bergerak menuju sasaran, dan tidak berhenti. Apabila badan dimiringkan ke belakang, lintasan bola meningkat, ketika condong ke depan, pukulan menjadi lebih kuat, tetapi bola terbang lebih rendah. Ketika memukul bola di udara, keseimbangan dan semua kedudukan kaki di atas juga penting. Walau bagaimanapun, dalam kes ini juga penting untuk mengira jarak ke bola. Anda tidak boleh menyerang dari musim panas jika bola terlalu jauh atau terlalu dekat, kerana dalam kes ini, serangan akan kabur.
Langkah 2
Pukulan juga dibahagikan dengan kaedah aplikasi, iaitu bahagian mana kaki terkena. Jadi sepakan jari kaki biasanya digunakan pada bola pegun di sektor bawahnya, dalam hal ini, sudut bola akan 40-50 darjah. Untuk penerapan pukulan ini dengan betul semasa lepas landas, pemain memecut ketika menghampiri bola, kaki pendukung diletakkan di belakang dan sedikit ke sisi bola, dan pemukul menyerang dengan gerakan swing. Badan condong ke hadapan. Semasa melakukan pukulan ini, kerja tangan yang betul adalah penting: tangan yang bertentangan dengan kaki penyokong sebelum pukulan kembali tajam, yang lain dibawa ke hadapan ke paras dada. Pada masa hentaman, tangan bertukar tempat.
Langkah 3
Sepakan dengan bahagian dalam kaki biasanya hanya melalui bola. Sebaik-baiknya, bola harus terbang dan tidak melambung atau bergolek di atas tanah. Semasa memukul, jari kaki penyangga diarahkan ke arah di mana anda mengirim bola, kaki tendangan dibengkokkan di lutut, dan pukulan itu sendiri jatuh di bahagian tengah bola.
Langkah 4
Pada hentaman dengan bahagian luar kaki, jari kaki penyangga harus dipusingkan lebih kurang 30 darjah ke arah sasaran. Dan pukulan dilakukan dengan cara yang sama seperti yang dalam dengan satu-satunya perbezaan bidang kaki yang bersentuhan dengan bola.
Langkah 5
Sepakan di satu sisi adalah yang paling sukar dan di sisi lain sepakan utama dalam bola sepak. Oleh kerana sentuhan kawasan kaki yang luas dengan bola, ketepatan yang lebih besar dicapai semasa hentaman ini. Sekiranya anda memukul bola pegun dengan cara ini, lintasan penerbangannya akan rendah. Kaki penyangga harus berada pada garis lurus yang sama dengan bola sedikit ke sisi dan semua berat badan harus jatuh pada kaki ini. Badan dimiringkan sehingga bahu pemain berada di atas bola. Kaki yang dipukul dibengkokkan di lutut dan dibaringkan ke belakang, pergelangan kaki dilonggarkan. Penting untuk mengekalkan sudut yang dibentuk oleh paha dan kaki bawah selama mungkin. Pendakian tegang. Pada masa hentaman, lutut kaki tendangan berada di atas bola. Tangan dengan nama yang sama ke kaki penyokong berada di belakang sebelum pukulan, dan pada saat pukulan itu melepasi ke hadapan dan membongkok di dada. Kaki menendang, setelah segera setelah serangan, bergerak maju dengan bola untuk beberapa waktu. Tendangan dibahagikan kepada dua jenis: tendangan dengan tendangan langsung, ketika bola menyentuh tendangan di tengahnya, i.e. pada tali kasut, dan sepakan dengan bahagian luar atau bahagian dalam bola ketika bola memukul kedua-dua sisi tali.
Langkah 6
Teknik menyerang pada bola terbang tidak berbeza dengan mengangkat serangan. Walau bagaimanapun, jika bola di udara, perlu mengira momen ayunan dan sentuhan dengan tepat. Dalam kes ini, tidak perlu melakukan banyak kekuatan pada tembakan, kerana sentuhan yang tepat akan memberi bola tenaga yang cukup.
