Pertandingan akhbar bangku diadakan baik bersama dengan pertandingan powerlifting, dan secara bebas. Bergantung pada kategori dan persekutuan yang diwakili oleh atlet, standard kategori berbeza.
Tekan bangku tanpa peralatan
Terdapat 9 kategori di bangku akhbar, 12 kategori untuk lelaki dan 10 kategori untuk wanita. Dua kategori belia, tiga sukan, Calon Sarjana Sukan, MS, MSMK dan Elite. Kategori minimum adalah hingga 52 kg, kategori maksimum melebihi 140 kg. Kategori wanita berkisar antara 44 kg hingga 90+ kg.
Akhbar bangku tanpa beban bermaksud bahawa atlet tidak menggunakan jersi khas semasa latihan, yang melakukan sebahagian daripada pekerjaan untuk atlet, sehingga meningkatkan prestasi kekuatan. Sebagai contoh, dalam persatuan AWPC, seorang lelaki dalam kategori hingga 82.5 kg untuk kategori III mesti memerah 87.5 kg. Untuk kategori II, beratnya sama dengan 102.5 kg, dan untuk kategori I - 112.5 kg. Untuk memenuhi penguasaan standard sukan dalam kategori ini, seorang atlet mesti menurunkan berat badan sebanyak 145 kg. Sekiranya anda bertanding dalam kelas ringan, maka standard untuk anda juga akan lebih rendah. Untuk melakukan kategori I dalam kategori hingga 67.5 kg, anda hanya perlu menekan 97.5 kg. Untuk KMS standard - 107, 5 kg. Standard MS boleh didapati dengan menekan 125 kg dalam kategori ini.
Dalam kategori paling berat 140+, atlet mesti menurunkan berat 187.5 kg untuk mencapai kategori induk. Untuk menjadi tuan sukan sukan bertaraf antarabangsa, seorang atlet harus mengatasi berat 215 kg. Untuk digelar atlet elit, anda perlu menekan barbel dengan berat 250 kg.
Untuk memenuhi standard penguasaan sukan dalam kategori hingga 60 kg, wanita perlu menekan barbel seberat 67.5 kg. Dalam kategori hingga 52 kg, atlet mesti menyerahkan kepada barbel seberat 57.5 kg untuk memenuhi standard induk. Wanita dalam kategori hingga 82.5 kg memerah 85 kg untuk mencapai standard induk yang diinginkan.
Perlu dijelaskan mengapa standard bergantung kepada persekutuan boleh berbeza dengan ketara. Terdapat persekutuan dengan dan tanpa kawalan doping. Untuk mendapatkan pangkat yang sama dalam persekutuan bukan doping, lebih banyak berat badan mesti diangkat. Sebagai contoh, untuk melakukan kategori I di sebuah federasi tanpa kawalan doping, seorang atlet dengan berat hingga 82.5 kg mesti menekan barbel dengan berat 132.5 kg.
Tekan bangku dalam peralatan
Peralatan boleh terdiri daripada satu lapisan dan pelbagai lapisan. Kedua-duanya dirancang untuk meningkatkan prestasi atletik. Untuk memenuhi standard penguasaan sukan dalam peralatan lapisan tunggal dalam kategori hingga 82, 5 kg, seorang atlet mesti menekan barbel dengan berat 190 kg sambil berbaring. Pelbagai lapisan - 205 kg. Sebagai perbandingan, dalam kategori terberat 140+ dalam peralatan lapisan tunggal untuk mendapatkan kategori elit, anda perlu menekan 355 kg, dan dalam pelbagai lapisan - 382,5 kg.
Kesimpulannya, perlu diingat bahawa untuk memahami standard akhbar bangku yang anda perlukan, anda perlu mengetahui kategori, persekutuan anda (dengan atau tanpa kawalan doping) dan memutuskan tentang kehadiran atau ketiadaan peralatan.
