Ramai gadis dan anak muda berminat dengan parkour yang ingin bersukan, cantik, sihat dan berkomunikasi dengan orang yang berfikiran sama setiap hari. Banyak filem telah difilemkan mengenai parkour dan mereka yang menghadapinya - pelacak, yang menjadikan kawasan ini lebih popular. Di mana untuk memulakan untuk seseorang yang ingin mula melakukan parkour?
Ramai lelaki dan perempuan menginginkan parkour dan ingin menyertai acara ini. Pada prinsipnya, mereka yang ingin mula mempraktikkannya hanya mempunyai dua pilihan: untuk memulakan latihan bebas atau menyertai salah satu daripada banyak komuniti pelacak.
Parkour yang bergerak sendiri di Moscow
Di mana untuk mula melakukan parkour? Sudah tentu, dari pengenalan teori yang komprehensif dengan sejarah gerakan ini. Perlu membaca forum yang dikhaskan untuk parkour, mungkin blog pelacak terkenal akan berguna. Pada peringkat ini, anda harus perhatikan sendiri apa kesukaran yang dihadapi oleh pemula parkour amatir dan bagaimana mereka mengatasi kesukaran ini.
Pastikan anda memperhatikan terminologi agar dapat berbicara bahasa yang sama dengan orang-orang yang serupa dengan anda pada masa akan datang. Terdapat banyak video latihan untuk atlet dari pelbagai tahap kemahiran yang disiarkan di rangkaian, dan banyak dari mereka benar-benar patut diberi perhatian.
Setelah masa yang mencukupi dikhaskan untuk latihan teori, anda boleh mula menguasai elemen asas parkour. Paling senang dilakukan di taman, dataran, stadium dan tempat sukan. Seorang pemula tidak boleh menarik perhatian yang tidak semestinya kepada dirinya sendiri dengan berlatih di jalan, kerana seorang pemula yang belum mempunyai kemahiran yang mencukupi bukan sahaja dapat melukai dirinya sendiri, tetapi juga melukai seseorang yang lewat.
Bersenam, berjoging atau aktiviti fizikal yang lain semestinya termasuk dalam rutin harian anda, kerana elemen parkour yang tidak terlalu kompleks hanya dapat dilakukan oleh seseorang yang mempunyai tubuh yang fleksibel dan terlatih.
Untuk mula melakukan parkour di Moscow secara berkumpulan: adakah mungkin?
Banyak pasukan parkour yang terkenal secara berkala mengadakan kelas induk dan bertukar pengalaman dengan pendatang baru dalam format pertemuan mesra. Selalunya mereka berlangsung di kelab sukan dan stadium. Semua acara ini diumumkan di rangkaian sosial, dan setiap orang yang melanggan laman web komuniti seperti itu akan mengetahui terlebih dahulu mengenai pertemuan tersebut.
Bagi pemula yang berminat dengan parkour, diadakan blok latihan khas. Dia diawasi oleh tenaga pengajar, yang kemudian membahagikan neofit menjadi beberapa kumpulan bergantung pada tahap kecergasan fizikal awal mereka.
Pada masa akan datang, beberapa kali seminggu, ahli setiap kumpulan, di bawah bimbingan jurulatih, menguasai bahu ke bahu elemen parkour yang lebih kompleks. Ini membolehkan setiap orang meningkatkan kemahiran mereka secara beransur-ansur dan mencari rakan di antara ahli komuniti parkour yang lain. Setelah menamatkan kursus seperti itu, pemula baru di parkour sudah mempunyai tahap pertengahan yang baik.
