Ketika terlibat dalam bina badan, beberapa memperhatikan peningkatan massa otot yang cukup, sementara yang lain, walaupun latihan yang melelahkan dan diet protein, tidak dapat membangun otot dengan cara apa pun. Tisu otot kering terdiri daripada 80% protein, dan struktur serat otot terdiri daripada beberapa jenis protein dan enzim. Dan bergantung pada kandungannya dalam tisu manusia, pertumbuhan otot dilakukan.
Menganalisis sebab-sebab mengapa otot tumbuh, seseorang dapat menonjolkan pengaktifan sintesis protein dalam tubuh, serta penurunan kadar di mana ia merosot. Latihan intensif berkala, yang mengaktifkan katabolisme, mendorong pengumpulan protein dalam pelbagai kumpulan otot, dan proses sintesisnya dalam tisu otot dapat digambarkan dengan contoh gambar rajah berikut. Di dalam inti sel otot adalah molekul DNA, di mana data mengenai struktur protein tubuh "direkodkan". Pada masa yang sama, DNA mengandungi urutan asid amino yang jelas dalam pelbagai protein yang secara langsung mempengaruhi jisim otot. Jika protein tertentu disintesis dalam sel, maka asid amino protein digabungkan menjadi satu molekul. Molekul RNA itu sendiri, ketika mensintesis protein oleh tubuh, menyerupai bukan "habis", tetapi semacam "rancangan pembinaan". Oleh kerana sebahagian besar gen dalam sel otot badan tidak aktif, setiap molekul RNA dapat mencetuskan sintesis banyak molekul protein. Mereka mengandungi hanya satu atau beberapa urutan asid amino yang berbeza yang mempengaruhi jenis enzim atau protein, jadi ketika mempertimbangkan bagaimana otot tumbuh, adalah mungkin untuk menghubungkan sintesis protein dengan peningkatan jisim otot. Eksperimen menunjukkan bahawa peningkatan sintesis protein diperhatikan beberapa jam setelah tamat latihan, ketika sistem otot masih mengalami kesan tekanan. Namun mengapa otot tumbuh - melalui diet protein, sintesis asid amino, atau senaman? Para saintis berpendapat bahawa walaupun dengan diet yang tepat untuk membina jisim otot, latihan sangat diperlukan, kerana sintesis protein oleh molekul RNA hanya meningkat sekiranya otot mengalami tekanan fizikal yang kuat. Adakah steroid anabolik yang mengandungi hormon testosteron mempengaruhi pertumbuhan otot? Penggunaan doping membolehkan atlet mencapai pertumbuhan otot yang dipercepat dan pembentukan jisim otot yang padat jauh lebih cepat daripada dengan latihan biasa dan diet protein tanpa penggunaan steroid. Pada masa yang sama, dalam serat otot itu sendiri, bilangan inti meningkat dengan ketara, di mana setiap sintesis protein berlaku. Beberapa atlet bina badan menggunakan suntikan hormon pertumbuhan, hormon pertumbuhan yang mempercepat proses pembelahan sel, sehingga jisim otot meningkat secepat mungkin.
