Latihan berkumpulan di pusat kecergasan adalah kaedah terbaik untuk menurunkan berat badan, meningkatkan kesihatan dan menyegarkan badan anda. Sepanjang keseluruhan kewujudan kecergasan dan, secara khusus, tidak ada seorang pun yang kecewa yang akan menganggap latihan ini tidak berguna.
Callanetics adalah satu set latihan yang secara ideal menggabungkan beban dan regangan statik, dinamakan sempena American Callan Pinkney.
Callanetics melampaui pembentukan dan aerobik dari segi muatannya, tetapi, pada masa yang sama, ia adalah pilihan terbaik bagi mereka yang menangguhkan sukan untuk jangka masa yang panjang. Kompleks latihan ini akan berguna bagi orang yang berlebihan berat badan dan bahkan mereka yang mempunyai latihan yang kuat dapat membahayakan kesihatan mereka secara keseluruhan. Nah, bagi mereka yang tidak mahu melakukan senaman fizikal yang kuat, tetapi benar-benar ingin mempunyai sosok langsing yang sesuai, kaedah ini tidak akan dapat diganti.
Seberapa cepat hasil kerja kalanetik dapat dilihat?
Setelah tujuh sesi penuh dengan kesan yang diperlukan, anda akan mendapat hasil yang ketara. Tokoh anda akan menjadi lebih feminin dan cantik, yang akan diperhatikan oleh rakan anda dengan segera. Sekarang anda boleh mengatakan bahawa anda tahu cara transformasi yang benar-benar ajaib. Selepas hasil pertama yang dapat dilihat, dalam perjalanan ke angka yang ideal, anda akan mula makan dengan betul dan akan ada keinginan untuk bergerak lebih banyak. Selepas melakukan kalanetik, anda akan mendapat lonjakan tenaga yang luar biasa. Dan bersama dengan senaman berterusan yang betul, ini akan memberikan kesan yang menakjubkan.
Bagaimana kalanetik berfungsi pada keadaan umum badan?
Setelah melakukan kalanetik, anda akan merasakan bahawa badan menjadi lentur dan otot menjadi anjal. Postur akan bertambah baik dan jumlah keseluruhan badan akan menurun. Metabolisme juga akan lebih baik, kerja sistem kardiovaskular akan bertambah baik. Malah warna kulit akan kelihatan lebih menarik.
Makan dan bersenam
Untuk mencapai hasil, anda perlu tahu bahawa makan satu jam sebelum latihan tidak digalakkan, begitu juga selama beberapa jam setelah bersenam. Tubuh mesti membakar jumlah maksimum kalori berlebihan dalam keadaan "hangat".
Di mana hendak bermula?
Mulakan kelas kalanetik anda dengan dua hingga tiga sesi seminggu, lakukan latihan dalam satu sesi sekurang-kurangnya satu jam. Setelah mencapai hasil yang diinginkan, untuk mengekalkan keadaan angka yang baik, anda boleh melakukan kalanetik setiap hari selama 15 minit.
