Sejak sekian lama, doktor dari seluruh dunia berpendapat sama ada bermain sukan semasa penyakit bermanfaat atau berbahaya bagi tubuh. Dan hari ini, jika anda bertanya kepada pelbagai kenalan mengenai perkara ini, pendapat akan dibahagi. Dan, kemungkinan besar, mereka akan dikendalikan secara langsung oleh gaya hidup orang yang anda tuju. Sekarang, doktor telah berjaya membuat kesepakatan dan dapat memberikan jawapan yang tepat dan jelas.
Arahan
Langkah 1
Beban sukan, malah yang paling kecil, memberi kesan positif pada badan. Pemakanan, tidur dan kecergasan yang betul adalah tiga tonggak kesihatan manusia. Oleh kerana itu, walaupun pada suhu rendah, disarankan untuk tidak melakukan aktiviti fizikal? Sebagai contoh, di sekolah, mereka dikecualikan daripada pendidikan jasmani.
Langkah 2
Pada akhir abad kedua puluh, para saintis perubatan dari Amerika Utara berangkat untuk melakukan eksperimen yang membuktikan bahawa latihan sukan untuk selsema bukan sahaja tidak akan membahayakan orang yang sakit, tetapi, sebaliknya, akan membantu tubuh yang keletihan mengatasi dan mengalahkan penyakit ini. Dalam kajian ini, para sukarelawan disuntik melalui hidung dengan virus selsema, yang memprovokasi kemungkinan munculnya selesema di dalamnya. Setelah jangka waktu tertentu, ketika penyakit ini mencapai gejala maksimum, para sukarelawan dikirim ke treadmill. Akibatnya, terbukti secara eksperimen bahawa penyakit ini tidak berpengaruh pada fungsi paru-paru atau pada kemampuan umum tubuh untuk menahan beban daya.
Langkah 3
Nampaknya patut bersukacita dengan hasil yang optimis. Tetapi percubaan ini menimbulkan banyak kritikan, yang utama ialah doktor menggunakan virus yang terlalu lemah - praktikalnya tidak menimbulkan komplikasi. Pada hakikatnya, pelbagai virus "menyerang" orang yang sakit. Selain merosakkan paru-paru dan bronkus, virus ini memberi kesan serius kepada sistem kardiovaskular. Ternyata ketika bermain sukan semasa, misalnya, selesema, seseorang menghadapi risiko menghadapi beban berat di jantung, yang berlebihan dengan miokardium. Penyakit ini menimbulkan keradangannya, dan sukan bertambah buruk. Sebagai tambahan, selsema menghalang proses anabolik pada tisu otot. Oleh itu, senaman semasa sakit menyumbang kepada kerosakan otot. Kesannya, kerana orang biasanya bersukan, tidak akan berlaku.
Langkah 4
Adakah mungkin bermain sukan sekiranya berlaku penyakit? Mungkin tidak. Paling tidak, anda tidak akan merasakan kesan positif daripada mereka. Paling teruk, memburukkan lagi keadaan anda yang sudah tidak menyenangkan. Semasa selesema, semua kekuatan badan diarahkan ke pemulihannya yang cepat, anda tidak boleh mengganggu dia, memaksanya untuk melakukan tekanan yang tidak terkira. Berehatlah di rumah selama beberapa hari, biarkan badan mengatasi penyakit ini. Atlet profesional tidak akan pernah berlatih sakit, ini adalah banyak amatur yang buta huruf.
