Seorang wanita yang jarang berpuas hati dengan sosoknya, menganggapnya ideal dan tidak mahu membetulkan satu atau lain bahagiannya. Estrogen hormon wanita membawa kepada fakta bahawa lemak pada seks yang adil disimpan terutamanya di bahagian bawah badan, iaitu pada perut dan paha. Deposit lemak di kaki dianggap salah satu yang paling keras kepala, dan tidak mudah untuk menyingkirkannya. Tetapi mungkin.
Arahan
Langkah 1
Kaedah paling mudah untuk membuang lemak di kaki adalah sedot lemak. Pada pandangan pertama, prosedurnya kelihatan begitu mudah dan menggoda. Apa yang lebih indah daripada kesempatan untuk tertidur, dan setelah beberapa jam bangun, menjadi langsing seperti ibu jari. Tetapi tidak semuanya begitu mudah.
Langkah 2
Liposuction adalah campur tangan pembedahan yang nyata di dalam badan, pemulihan selepas itu memerlukan banyak masa, berkaitan dengan kesakitan dan keperluan untuk mematuhi sekatan dalam makanan dan juga sukan. Jangan lupa tentang komplikasi yang mungkin timbul walaupun selepas operasi yang paling tidak berbahaya dan kesan anestesia pada badan. Di samping itu, tidak semua orang mampu sedot lemak kerana alasan kewangan. Lebih-lebih lagi, operasi tidak membebaskan pesakit dari diet berikutnya. Sel-sel lemak yang dikeluarkan dipulihkan dengan cepat jika diet tidak diikuti.
Langkah 3
Beberapa pelatih menawarkan latihan yang menyeluruh yang menghilangkan lemak dari kaki, tetapi walaupun di sini anda tidak boleh mempercayai semuanya tanpa syarat. Ayunan kaki dan jongkok akan membantu membina jisim otot, tetapi otot ini akan ditutup dengan lapisan lemak yang sama. Tanpa penurunan berat badan secara umum, lemak dari kaki anda tidak akan ke mana-mana.
Langkah 4
Anda tidak perlu menjalani diet yang melampau, hanya akan ada sedikit faedah daripadanya, mendedahkan badan kepada tekanan yang tidak perlu dan tidak memerlukan apa-apa. Menormalkan diet anda dengan memasukkan sayur-sayuran, buah-buahan, daging tanpa lemak, makanan laut dan ikan ke dalam makanan anda. Gula-gula dan makanan istimewa juga dibenarkan, tetapi dalam jumlah terhad. Daripada sebiji coklat susu, gunakan sebilangan coklat gelap. Ia lebih sedap dan sihat.
Langkah 5
Terlibat dalam sukan di sepanjang jalan. Berlari, aerobik, berenang - tidak kira apa dan dengan intensiti apa yang akan anda lakukan, perkara utama adalah melakukannya secara berkala selama beberapa minggu. Secara beransur-ansur, anda akan mula menurunkan berat badan.
Langkah 6
Di sinilah tiba masanya untuk memukul simpanan lemak di paha. Bodyflex telah membuktikan dirinya dengan baik dari segi ini. Teknik pernafasan khusus menjenuhkan darah dengan oksigen, dan latihan peregangan yang dilakukan semasa proses ini mendorong aliran oksigen ke otot yang diregangkan, lemak di sekitarnya yang mula mencair. Selepas sebulan melakukan senaman, anda dapat mengurangkan kelantangan pinggul hingga 5 cm atau lebih.
Langkah 7
Pada masa yang sama, sangat penting untuk berlatih setiap hari selama 15-30 minit sehari, kerana tanpa bersalin, bukan sahaja anda tidak dapat menangkap ikan dari kolam, tetapi secara umum anda hampir tidak dapat mencapai apa-apa. Ada kemungkinan anda memerlukan masa berminggu-minggu, atau bahkan berbulan-bulan, untuk mencapai bentuk yang diinginkan. Namun, hasilnya sangat berbaloi, anda bukan sahaja akan menurunkan berat badan, tetapi anda juga akan dapat membuang lemak dari bahagian-bahagian badan di mana ia paling mengganggu anda.
