Sekiranya anda memutuskan untuk mempelbagaikan latihan pagi anda dengan latihan baru atau hanya menguatkan otot anda - bar mendatar mungkin merupakan kaedah termudah, termurah dan paling berkesan untuk menyelesaikan masalah ini. Tetapi jika anda tidak tahu betul membetulkan bar mendatar di dinding, maka mari kita lihat cara termudah untuk melakukannya.
Arahan
Langkah 1
Cuba dapatkan kunci khas untuk melepaskan bar mendatar jika ia adalah model lama, tetapi pengikat sisi masih meluncur keluar. Ini adalah kaedah termudah untuk menyelesaikan masalah apabila jarak antara dinding terlalu besar untuk memasang bar mendatar konvensional tanpa pemegang. Ingat bahawa anda perlu memasangnya hampir ke siling, jika dipasang terlalu rendah, anda akan merasa tidak selesa semasa bersenam. Sekiranya modelnya baru, lepaskan pengikat pada jarak dan perbaiki yang diperlukan.
Langkah 2
Lubang beberapa lubang agar pin masuk jika palang anda berada di dudukan yang melekat pada dinding. Ingat bahawa lubang tidak harus sama dengan sistem pengikat, jika tidak, lubang itu tidak stabil. Buat lubang sedikit lebih kecil, ini akan memastikan sesak dan kebolehpercayaan.
Langkah 3
Beli dua blok kecil dengan jarak yang tidak dapat diatasi dengan membuka pemegang sisi. Yang anda perlukan hanyalah menyesuaikan palang pada jarak yang anda perlukan dan bagaimana membetulkan bar mendatar di antara mereka. Jangan takut dengan barang longgar yang tidak perlu. Undang-undang fizik, dan khususnya tekanan, dengan pemasangan yang betul, tidak akan membiarkan bar mendatar bergerak.
Langkah 4
Cubalah cari lokasi lain jika tiada perkara di atas dapat membantu. Mungkin, setelah melihat-lihat dan mempelajari cara baru memasang bar mendatar, anda akan mendapat tempat yang lebih menguntungkan untuk pemasangannya.
