Rahsia sosok yang ideal adalah ketiadaan simpanan lemak. Bentuk badan boleh berbentuk bulat, tetapi jika tegas dan tidak kendur di bawah berat lemak, maka semuanya teratur. Tetapi dengan berat badan berlebihan, anda perlu melawan, kerana kegemukan yang berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang serius. Sekiranya anda menetapkan matlamat dan tidak menunggu hasilnya seketika, sangat mungkin untuk membuang lemak berlebihan dari kawasan yang bermasalah, kerana ini anda hanya perlu mendekati tugas secara menyeluruh.
Arahan
Langkah 1
Mulakan dengan diet anda. Anda tidak boleh menggantinya dengan kelaparan: tubuh, yang takut dengan kehilangan sumber makanan, tidak akan membuang lemak subkutan, tetapi, sebaliknya, akan mula membuat simpanan lemak baru untuk hari hujan. Diet anda harus lebih kepada gaya hidup. Cukup berikan makanan manis dan berkanji, cubalah makan buah-buahan pada waktu pagi, makan makanan dalam bahagian kecil, tetapi kerap agar tidak merasa lapar. Ingat pembakar lemak semula jadi: nanas, limau gedang, brokoli. Tetapi jangan menyalahgunakannya agar tidak menyebabkan masalah perut.
Langkah 2
Bersenam setiap hari bersama dengan diet anda. Lemak perut sebaik-baiknya dikeluarkan dengan bantuan angka basikal, apabila anda berbaring di belakang, tekan, jongkok, putar gelung.
Langkah 3
Cubalah urut anti selulit dan pembakar lemak dengan minyak khas dan krim pelangsing yang terdapat di farmasi dan pasar raya. Gunakan tukang urut atau gosokkan kulit anda dengan sarung mandi. Prosedur ini paling baik dilakukan di bawah pancuran mandian air panas atau mandi air.
